Бесплатно, без оплаты и обязательств. Укажите канал и куда прислать PDF.
Каждая карточка показывает отдельный индикатор здоровья канала. Подзаголовок под цифрой говорит, за какой период она посчитана.
Топ постов по вовлечению и аутсайдеры, чтобы было видно, что повторять, а что убрать из ротации.
Когда человек не может уснуть из-за тревоги, принято искать причину в мыслях. И работать с ними — через дыхание, медитацию или…Открыть в Telegram ↗
‼️Многие, кто лежит на аппаратах Cordus и Sacrus перед сном, отмечают интересный эффект — сахар начинает снижаться Когда человек лежит на…Открыть в Telegram ↗
#интересныефакты 🙈Рецепторы к витамину D возникли более 550 миллионов лет назад Их находили даже у миног — древнейших позвоночных. То…Открыть в Telegram ↗
Дорогие друзья, а знали ли вы, что Ваши ноги — ранний индикатор сосудистых проблем?👇🏻 Чувствуете ли вы, что к вечеру ноги тяжелеют, обувь…Открыть в Telegram ↗
#частыевопросы Какой метод визуализации выбрать: УЗИ, МРТ, КТ или рентген? При возникновении болей в спине, суставах или дискомфорте во…Открыть в Telegram ↗
Дорогие друзья! Есть ли среди вас действующие специалисты в области телесно-ориентированных практик и физической реабилитации? У меня есть…Открыть в Telegram ↗
(пост без подписи — опрос)Открыть в Telegram ↗
🌙 Сахар может снижаться, пока вы просто лежите на Cordus&Sacrus👇🏻 Есть наблюдение, которое многие отмечают сами — и я про него уже писал…Открыть в Telegram ↗
График роста подписчиков за год. На ключевых месяцах подписано точное число подписчиков. Видно, в какие месяцы канал прибавлял, а в какие подписчики уходили.
Индекс цитирования 110: рейтинг популярности канала на основе упоминаний. Учитывает не только их количество, но и вес упоминающих: пост от канала на 100 тыс. подписчиков «весит» больше, чем от канала на 1 тыс. За всё время канал упоминали 369 разных каналов. Ниже видно, из каких стран, в каком формате, от каких каналов и в какой тематике.
Средний охват рекламного поста по времени с публикации. Помогает оценить, сколько имеет смысл «жить» размещению.
7 ближайших каналов по тематике и аудитории. Подсветили ваш канал, чтобы было видно, какое место он занимает среди соседей по нише.
| Канал | Подписчики |
|---|---|
| УТУХ ТЫ,КУХНЯ | 37K |
| BUBubnovsky_health_centers | 21K |
| ДКДоктор Корюкалов – Neurotech и медицинаВы | 10.5K |
| K|Kinder | Kreativität | Entwicklung | 3.2K |
| HMHandarbeitsmarkt mit Tauschbörse | 2.7K |
| ЗКЗдоровьесберегающий канал | 1.3K |
| Р-Россия - туризм, красота и факты. | 1.2K |
Ежемесячно мы фиксируем посты в других каналах, где упомянули ваш канал. За последние 6 месяцев таких упоминаний было 111, а канал за это время прибавил 597 подписчиков из всех источников. Это другая метрика, чем индекс цитирования сверху: здесь штучные посты-упоминания за период, а там накопительный рейтинг.
| Период | Упоминаний | Каналов | Прирост за месяц |
|---|---|---|---|
| Март 2026 | 15 | 8 |
5
|
| Февраль 2026 | 16 | 6 |
9
|
| Январь 2026 | 10 | 8 |
45
|
| Декабрь 2025 | 33 | 18 |
170
|
| Ноябрь 2025 | 17 | 6 |
189
|
| Октябрь 2025 | 20 | 13 |
179
|
Сравниваем не со всей категорией, а с каналами вашего размера: взяли 128 каналов категории «Здоровье и Фитнес» от 3 тыс. до 31 тыс. подписчиков. Сравнение с лидерами ниши мало что говорит: у канала на миллион подписчиков другая экономика. Серая полоса: диапазон, в который попадают 80% каналов группы. Чёрная вертикаль: середина. Красная точка: ваш канал.
Канал обгоняет большинство сопоставимых по одному показателю — индекс цитирования. Это то, на чём стоит строить рост.
5 приоритетных действий, расставлены по ожидаемому эффекту. Можно отметить как чек-лист и вернуться к этому отчёту через месяц.
Сейчас 4.0 постов/нед. У активных каналов норма 7-10. Регулярность — главный фактор удержания аудитории.
В этот день и в 11:00 MSK аудитория наиболее активна.
Видео в Telegram удерживает аудиторию дольше и лучше воспринимается алгоритмом. Рекомендуем доводить долю до 15-25%.
Три формата для вашего медиа: Inhouse (премиальные каналы), Native (естественные интеграции), Premium (целевая аудитория). PromtPress подбирает источники под нишу.
Posts с опросами/реакциями обычно дают +5-15% к ER. Один опрос в неделю на «горячую» тему — лёгкая точка роста.
Этот аудит мы сделали за несколько минут на основе публичных данных. Если хочется идти дальше, запустите рекламу через нас и закройте план роста за месяц.