🔥 6 упражнений с гантелями, которые прокачают все тело! Сегодня работаем в режиме, который отлично сочетает силу и выносливость. Берите…Открыть в Telegram ↗
Что заходит лучше всего
Топ постов по вовлечению и аутсайдеры — чтобы было видно, что повторять, а что убрать из ротации.
🤭Открыть в Telegram ↗
Неожиданно, но у арбуза есть свой международный праздник прикиньте Да-да, сегодня — День арбуза. Кто вообще решил, что арбуз заслуживает…Открыть в Telegram ↗
Сегодня тренировка в двух вариантах -выбирай тот, который подходит именно тебе. 💪 🔥 Я выполняю упражнения с собственным весом -если нет…Открыть в Telegram ↗
🌷 СохраняйОткрыть в Telegram ↗
6 упражнений с отягощением 🔥 Можно выполнять по количеству: 16–20 повторений каждого упражнения. Или по таймеру: 50 секунд работаем / 10…Открыть в Telegram ↗
🔥 Сегодня работаем с гантелями! Никаких сложных схем -только гантели, твое тело и качественная работа. Выполняй каждое упражнение по 12–16…Открыть в Telegram ↗
7 упражнений на всё тело с гантелями 🔥 Работаем по таймеру: 45 секунд работа / 15 секунд отдых Или выполняй 12–16 повторений каждого…Открыть в Telegram ↗