Каждая карточка — отдельный индикатор здоровья канала. Подзаголовок под цифрой говорит, за какой период она посчитана.
Топ постов по вовлечению и аутсайдеры — чтобы было видно, что повторять, а что убрать из ротации.
Результаты проверок полуфабрикатов🥫 Ссылка на протоколы Результаты предыдущих проверок 👇 Сводная таблица по сырам Результаты проверки…Открыть в Telegram ↗
РЕЙТИНГ ГОТОВОЙ ЕДЫ 2026. Что реально стоит покупать? В этом видео я составил свой личный рейтинг готовой еды для похудения. Если вы не…Открыть в Telegram ↗
Лучшие продукты для похудения и рецепты к ним! Всем привет, в этом видео собрал для вас подборку самых полезных продуктов для вкусного…Открыть в Telegram ↗
Самый лучший сыр для похудения Я сравнил 16 ТМ которые производят легкий сыр Проверил их на БЖУ в лаборатории, сравнил по цене, по вкусу и…Открыть в Telegram ↗
КАК БЫ Я НАЧАЛ СЕЙЧАС ХУДЕТЬ С НУЛЯ Хоть я уже четыре раза сбрасывал по 30 кг за 4 месяца, сегодня я бы не начал с подсчёта калорий…Открыть в Telegram ↗
Последние 4 года летом я поправлялся, чтобы с сентября начать худеть, вот почему я больше не поправлюсь... наверное)) Мне не нравится…Открыть в Telegram ↗
Я похудел со 130 до 95 кг. Вот мой план. В этом видео я покажу систему похудения, которая помогла мне самому похудеть со 130 до 95…Открыть в Telegram ↗
НЕЖНЫЙ ДЕСЕРТ И ХРУСТЯЩИЙ САЛАТ Мой любимый пудинг как в турции делается так: Высокобелковое молоко BOMBBAR ставим на медленный огонь…Открыть в Telegram ↗
График роста подписчиков за год. На ключевых месяцах подписано точное число подписчиков. Видно, в какие месяцы канал прибавлял, а в какие подписчики уходили.
Средний охват рекламного поста по времени с публикации. Помогает оценить, сколько имеет смысл «жить» размещению.
11 ближайших каналов по тематике и аудитории. Подсветили ваш канал — видно, какое место он занимает среди соседей по нише.
| Канал | Подписчики |
|---|---|
| КЗКонтрольная закупка | 768.4K |
| БИБиохакеры | 583.1K |
| БИБиохакинг | 533.5K |
| SLSport Life | 525.1K |
| ВНВечность на Тибете | 494.1K |
| НТНаше тело | 481.6K |
| АУАлесь Улищенко | Врач-остеопат, канд. мед. наук | Автор фейспластики | 477.8K |
| БЗБудем здоровы | 448.2K |
| ЗЕЗдоровая еда | 417.5K |
| ДЗДоктор Зубарева / Doctor Zubareva | 413.8K |
| ЖЖЖЖГИСЬВы | 122K |
Ежемесячно мы фиксируем посты в других каналах, где упомянули ваш канал. За последние 6 месяцев таких упоминаний было 74, они привели 32 353 новых подписчиков. Это другая метрика, чем индекс цитирования сверху — здесь штучные посты-упоминания за период, а там накопительный рейтинг.
| Период | Упоминаний | Каналов | Привело подписчиков |
|---|---|---|---|
| Январь 2026 | 4 | 4 |
6 202
|
| Декабрь 2025 | 14 | 13 |
2 107
|
| Ноябрь 2025 | 9 | 7 |
2 502
|
| Октябрь 2025 | 14 | 9 |
4 372
|
| Сентябрь 2025 | 25 | 20 |
7 139
|
| Август 2025 | 8 | 7 |
10 031
|
Взяли топ-100 каналов категории «Здоровье и Фитнес» (Россия) и посмотрели, как канал выглядит на их фоне. Серая полоса — это диапазон, в который попадают 80% каналов в нише (от p10 до p90). Чёрная вертикаль — середина, медиана. Красная точка — ваш канал.
5 приоритетных действий, расставлены по ожидаемому эффекту. Можно отметить как чек-лист и вернуться к этому отчёту через месяц.
Сейчас 2.8 постов/нед. У активных каналов норма 7-10. Регулярность — главный фактор удержания аудитории.
В этот день и в 15:00 MSK аудитория наиболее активна.
Три формата для вашего медиа: Inhouse (премиальные каналы), Native (естественные интеграции), Premium (целевая аудитория). PromtPress подбирает источники под нишу.
Posts с опросами/реакциями обычно дают +5-15% к ER. Один опрос в неделю на «горячую» тему — лёгкая точка роста.
Раз в квартал обмениваться постами с каналами того же сегмента. Не нужно делать каждый день — 2-3 коллабы дают релевантный прирост.
Этот аудит — то, что мы можем сделать за несколько минут на основе публичных данных. Если хочется идти дальше — запустите рекламу через нас и закройте план роста за месяц.
Уже клиент? Войти в кабинет →