Бесплатно, без оплаты и обязательств. Укажите канал и куда прислать PDF.
Каждая карточка показывает отдельный индикатор здоровья канала. Подзаголовок под цифрой говорит, за какой период она посчитана.
Топ постов по вовлечению и аутсайдеры, чтобы было видно, что повторять, а что убрать из ротации.
самый инстаграммный зал 💔 Я мечтала сюда попасть !! Поэтому мы пришли сюда на второй день 😂 Не представляете какая тут атмосфера ! Но…Открыть в Telegram ↗
Мне есть много о чем вам рассказать 😒 Но, наверное, самое важное, что я нацелена полноценно вернуться сюда с контентом ! Так что, скоро…Открыть в Telegram ↗
Почему упражнения на кор не работают ? 🤯 В видео мы разобрали саму ошибку - ту самую «арочку» под поясницей. Но давайте посмотрим на это с…Открыть в Telegram ↗
Теперь мы живем с разницей +5 часов от Мск ⏰ (что, честно говоря, не очень удобно 😅) Но зато мы оказались: В вечном лете и под солнцем 🌴 В…Открыть в Telegram ↗
Почему мы опять тренируемся по FullBody ? 🙉 На самом деле, многие недооценивают данный формат, но он очень универсальный и эффективный 🤫…Открыть в Telegram ↗
Ошибка №1, которую совершает каждая девушка в сентябре - планировать тренировки 6 раз в неделю. Спойлер: к октябрю ты выгоришь и всё…Открыть в Telegram ↗
LOCK IN на 6 месяцев 🎯 челлендж, когда ты ставишь перед собой новые цели, включаешь режим достигатора и мощно работаешь 💪 Но знаете, что…Открыть в Telegram ↗
Возвращаюсь в режим = 4 трени в неделю 💪 До этого я умудрилась заболеть и знатно ослабнуть, так что надо аккуратно входить в режим…Открыть в Telegram ↗
График роста подписчиков за год. На ключевых месяцах подписано точное число подписчиков. Видно, в какие месяцы канал прибавлял, а в какие подписчики уходили.
Индекс цитирования 1: рейтинг популярности канала на основе упоминаний. Учитывает не только их количество, но и вес упоминающих: пост от канала на 100 тыс. подписчиков «весит» больше, чем от канала на 1 тыс. За всё время канал упоминали 5 разных каналов. Ниже видно, из каких стран, в каком формате, от каких каналов и в какой тематике.
Средний охват рекламного поста по времени с публикации. Помогает оценить, сколько имеет смысл «жить» размещению.
8 ближайших каналов по тематике и аудитории. Подсветили ваш канал, чтобы было видно, какое место он занимает среди соседей по нише.
| Канал | Подписчики |
|---|---|
| AIAngela Ignatova | 28.4K |
| АДАНЯ, ДЕЛАЙ БОЛЬШЕ * ੈ‧₊˚ | 27.6K |
| ЗХзаметки хатавакса | 8.6K |
| ПДПо душам с 𝐯𝐯𝐚𝐢𝐛𝐞𝐫𝐱 🤍Вы | 8.3K |
| А|АЛИНА | фитнес-тренер и мама🤱 | 8K |
| ТЗТренер здорового человека | 5.6K |
| KTkivi thoughts | daily notes of the lost | 2.7K |
| ФБФитнес бекони🥩 | 2.6K |
Ежемесячно мы фиксируем посты в других каналах, где упомянули ваш канал. За последние 6 месяцев таких упоминаний было 0, а канал за это время прибавил 1 538 подписчиков из всех источников. Это другая метрика, чем индекс цитирования сверху: здесь штучные посты-упоминания за период, а там накопительный рейтинг.
| Период | Упоминаний | Каналов | Прирост за месяц |
|---|---|---|---|
| Март 2026 | 0 | 0 |
741
|
| Февраль 2026 | 0 | 0 |
70
|
| Январь 2026 | 0 | 0 |
260
|
| Декабрь 2025 | 0 | 0 |
31
|
| Ноябрь 2025 | 0 | 0 |
60
|
| Октябрь 2025 | 0 | 0 |
376
|
Сравниваем не со всей категорией, а с каналами вашего размера: взяли 128 каналов категории «Здоровье и Фитнес» от 3 тыс. до 25 тыс. подписчиков. Сравнение с лидерами ниши мало что говорит: у канала на миллион подписчиков другая экономика. Серая полоса: диапазон, в который попадают 80% каналов группы. Чёрная вертикаль: середина. Красная точка: ваш канал.
Канал обгоняет большинство сопоставимых сразу по нескольким показателям: средний охват / пост и вовлечённость.
5 приоритетных действий, расставлены по ожидаемому эффекту. Можно отметить как чек-лист и вернуться к этому отчёту через месяц.
Сейчас 3.1 постов/нед. У активных каналов норма 7-10. Регулярность — главный фактор удержания аудитории.
В этот день и в 10:00 MSK аудитория наиболее активна.
Три формата для вашего медиа: Inhouse (премиальные каналы), Native (естественные интеграции), Premium (целевая аудитория). PromtPress подбирает источники под нишу.
Posts с опросами/реакциями обычно дают +5-15% к ER. Один опрос в неделю на «горячую» тему — лёгкая точка роста.
Раз в квартал обмениваться постами с каналами того же сегмента. Не нужно делать каждый день — 2-3 коллабы дают релевантный прирост.
Этот аудит мы сделали за несколько минут на основе публичных данных. Если хочется идти дальше, запустите рекламу через нас и закройте план роста за месяц.