PROMTPRESS
Войти Начать
★ Публичный отчёт PromtPress · Выпуск № 001

Аудит канала Valdetary Марина Тананыкина

Valdetary Марина Тананыкина
@valdetary Нутрициолог Марина Тананыкина Член Российского союза нутрициологов, диетологов (РОСНДП) MIN у плиты - MAX пользы от нутриентов
12.09.2026
Скачать PDF
Подписчики
4 594
-27 за месяц
Охват поста (ERR)
12.0%
за сутки 6.8%
Охват/пост
537
рекл. охват 314/24ч
Хотите такой же аудит для своего канала?

Бесплатно, без оплаты и обязательств. Укажите канал и куда прислать PDF.

Публичный Telegram-канал (например, @durov) или ссылка на канал в MAX
Куда прислать готовый PDF
✓
Заявка принята
Отчёт придёт на указанный контакт в течение 24 часов. Если канал закрытый или в MAX, менеджер напишет вам для уточнения.
или просто перешлите ссылку на эту страницу
Раздел 01 · Снимок канала

Ключевые показатели канала

Каждая карточка показывает отдельный индикатор здоровья канала. Подзаголовок под цифрой говорит, за какой период она посчитана.

Подписчики
4 594
—
Охват поста
11.7%
ср. % подписчиков видят один пост
Просмотры/пост
537
медиана 584 · 20 дней
Постов/нед.
5.6
за период
Тренд 7д
+6.0%
vs предыдущая неделя
Реакц./пост
19.8
всего 316 реакц., 36 реп., 48 комм.
Длина поста
242 зн.
медиана 116 · 20 дней
Постов в анализе
16
20 дней
Рекл. охват
314
среднее за 24ч
Отток / месяц
-27
за последний месяц
Цитируемость
5
индекс цитирования · 21 каналов упомянули за всё время
Возраст канала
6 лет 4 месяца
создан 07.05.2020
Раздел 02 · Контент-анализ

Что заходит лучше всего

Топ постов по вовлечению и аутсайдеры, чтобы было видно, что повторять, а что убрать из ротации.

Раздел 03 · Динамика подписчиков

Как канал рос за год

График роста подписчиков за год. На ключевых месяцах подписано точное число подписчиков. Видно, в какие месяцы канал прибавлял, а в какие подписчики уходили.

4.8K4.6K4.5K4.3K4.2K4.2Kсен 254.2Kокт 254.2Kноя 254.2Kдек 254.4Kянв 264.6Kфев 264.7Kмар 264.6Kапр 264.6Kмай 264.6Kиюн 264.6Kиюл 264.6Kавг 264.6Kсен 26
Начало периода
4 250
Сейчас
4 594
Чистый прирост
+344 +8%
Раздел 04 · Цитируемость

Кто и как упоминает канал

Индекс цитирования 5: рейтинг популярности канала на основе упоминаний. Учитывает не только их количество, но и вес упоминающих: пост от канала на 100 тыс. подписчиков «весит» больше, чем от канала на 1 тыс. За всё время канал упоминали 21 разных каналов. Ниже видно, из каких стран, в каком формате, от каких каналов и в какой тематике.

Из каких стран упоминают
Россия 100.0%
Украина 0.0%
Беларусь 0.0%
Узбекистан 0.0%
Иран 0.0%
В каком формате упоминают
Упомянули отдельным постом 76.7%
В подборке с 2-5 каналами 16.7%
В подборке с 6-10 каналами 6.7%
В подборке с 11+ каналами 0.0%
Каналы какого размера упоминают
Микро-каналы (до 1 тыс.) 36.7%
от 1 до 10 тыс. подписчиков 43.3%
от 10 до 30 тыс. подписчиков 13.3%
от 30 до 100 тыс. подписчиков 6.7%
более 100 тыс. подписчиков 0.0%
В каких тематиках упоминают
Здоровье и Фитнес 40.0%
Образование 20.0%
Блоги 13.3%
Еда и кулинария 6.7%
Медицина 6.7%
Раздел 05 · Рекламный потенциал

Как долго пост приносит охват

Средний охват рекламного поста по времени с публикации. Помогает оценить, сколько имеет смысл «жить» размещению.

226
за 12 часов
314
за 24 часа
+39% к пред.
364
за 48 часов
+16% к пред.
364
за 72 часа
стабильно
Раздел 06 · Конкуренты

С кем вы конкурируете

8 ближайших каналов по тематике и аудитории. Подсветили ваш канал, чтобы было видно, какое место он занимает среди соседей по нише.

Канал Подписчики
ДБДоктор Блюм / Doktor_Blum 15.2K
ВНВысшее нутрициологическое 12.3K
БЗБиохимия здоровья | Анастасия Бакирова 6.3K
CNCNM 5.9K
VМValdetary Марина ТананыкинаВы 4.6K
C(Chudesnij.oma (Олеся) 3.3K
НТНутрициолог Тамара Синько (studenttoma) 3.3K
ЗНЗаписки научного материалиста (Ольга Ковган) 1.5K
Раздел 07 · Динамика упоминаний

Как часто канал упоминают

Ежемесячно мы фиксируем посты в других каналах, где упомянули ваш канал. За последние 6 месяцев таких упоминаний было 3, а канал за это время прибавил 582 подписчиков из всех источников. Это другая метрика, чем индекс цитирования сверху: здесь штучные посты-упоминания за период, а там накопительный рейтинг.

Период Упоминаний Каналов Прирост за месяц
Март 2026 1 1
21
Февраль 2026 1 1
54
Январь 2026 0 0
282
Декабрь 2025 1 1
180
Ноябрь 2025 0 0
20
Октябрь 2025 0 0
25
Всего упоминаний
3
Месяцев в данных
6
Привлекли подписчиков
582
Раздел 08 · Сравнение с нишей

Где канал в своей лиге

Сравниваем не со всей категорией, а с каналами вашего размера: взяли 41 канал категории «Здоровье и Фитнес» от 2 тыс. до 14 тыс. подписчиков. Сравнение с лидерами ниши мало что говорит: у канала на миллион подписчиков другая экономика. Серая полоса: диапазон, в который попадают 80% каналов группы. Чёрная вертикаль: середина. Красная точка: ваш канал.

#32/ 41
Позиция в нише
Место 32 из 41 каналов сопоставимого размера
Подписчики в пределах группы, ниже середины
7.1K
1.8K 4 594: ваш канал 16.6K
Средний охват / пост в пределах группы, ниже середины
895
153 537: ваш канал 5.1K
Вовлечённость (ER) в пределах группы, ниже середины
17,0%
2,0% 12,0%: ваш канал 44,2%
Индекс цитирования выше середины группы
2
0 5: ваш канал 45

Канал обгоняет большинство сопоставимых по одному показателю — индекс цитирования. Это то, на чём стоит строить рост.

Раздел 09 · Стратегия

Что делать прямо сейчас

5 приоритетных действий, расставлены по ожидаемому эффекту. Можно отметить как чек-лист и вернуться к этому отчёту через месяц.

01

Главный пост недели — в пятница

В этот день и в 19:00 MSK аудитория наиболее активна.

Эффект
Лучшее окно для важного поста
02

Системная закупка трафика

Три формата для вашего медиа: Inhouse (премиальные каналы), Native (естественные интеграции), Premium (целевая аудитория). PromtPress подбирает источники под нишу.

Эффект
объём под задачу
03

Тестировать опросы и интерактивные форматы

Posts с опросами/реакциями обычно дают +5-15% к ER. Один опрос в неделю на «горячую» тему — лёгкая точка роста.

Эффект
+5-15% ER
04

Кросс-промо с соседними каналами

Раз в квартал обмениваться постами с каналами того же сегмента. Не нужно делать каждый день — 2-3 коллабы дают релевантный прирост.

Эффект
Прирост из релевантной аудитории
05

Обновить описание канала под поиск Telegram

Telegram-поиск ищет по описанию. Добавьте 3-5 ключевых слов вашей ниши — это источник органического трафика.

Эффект
Источник органического трафика

Хотите, чтобы это сделал PromtPress?

Этот аудит мы сделали за несколько минут на основе публичных данных. Если хочется идти дальше, запустите рекламу через нас и закройте план роста за месяц.

Получить такой же аудит бесплатно Запустить рекламу в Telegram
Ссылка скопирована