Бесплатно, без оплаты и обязательств. Укажите канал и куда прислать PDF.
Каждая карточка показывает отдельный индикатор здоровья канала. Подзаголовок под цифрой говорит, за какой период она посчитана.
Топ постов по вовлечению и аутсайдеры, чтобы было видно, что повторять, а что убрать из ротации.
Продолжаю показывать, что съедаю за день. Это второй и третий прием пищи. Одно и то же два раза повторяется обычно. 👉Обычно это нежирный…Открыть в Telegram ↗
Ужинал вчера поздно, поэтому выкладываю сегодня. Ужин, как вы понимаете по фото, это тот прием пищи, где я позволяю себе если не все, то…Открыть в Telegram ↗
👉В этом обширном исследовании на 25 тысяч человек обнаружено, что Всего 2 минуты интенсивной физической активности три раза в день снижают…Открыть в Telegram ↗
👉Я в каждом втором своем видео говорю о пользе тренировок для здоровья, и показываю исследования на эту тему. Например вот этот обзор…Открыть в Telegram ↗
Мышцам абсолютно пофиг, какое отягощение вы используете. Штангу или гантели, гири, рюкзак с бутылками, или вес собственного тела. Пока вы…Открыть в Telegram ↗
Наезд на фрукты. "Бомбануло". 👉Фрукты полезны. Современная наука в этом категорична. Вот в этом обширном анализе исследований…Открыть в Telegram ↗
👉Я именно тот человек, который в ресторане заказывает хлебную корзину. Вот настолько я люблю свежий хлеб. Лично для меня тот факт, что мне…Открыть в Telegram ↗
Я даже не знал, что участвую) По сути это ваша победа, а не моя, но в любом случае спасибо за поддержку, что читаете, смотрите…Открыть в Telegram ↗
График роста подписчиков за год. На ключевых месяцах подписано точное число подписчиков. Видно, в какие месяцы канал прибавлял, а в какие подписчики уходили.
Индекс цитирования 9: рейтинг популярности канала на основе упоминаний. Учитывает не только их количество, но и вес упоминающих: пост от канала на 100 тыс. подписчиков «весит» больше, чем от канала на 1 тыс. За всё время канал упоминали 69 разных каналов. Ниже видно, из каких стран, в каком формате, от каких каналов и в какой тематике.
Средний охват рекламного поста по времени с публикации. Помогает оценить, сколько имеет смысл «жить» размещению.
11 ближайших каналов по тематике и аудитории. Подсветили ваш канал, чтобы было видно, какое место он занимает среди соседей по нише.
| Канал | Подписчики |
|---|---|
| КЗКонтрольная закупка | 766.3K |
| БИБиохакеры | 581.9K |
| БИБиохакинг | 532.6K |
| SLSport Life | 524.2K |
| ВНВечность на Тибете | 493.1K |
| НТНаше тело | 480.9K |
| АУАлесь Улищенко | Врач-остеопат, канд. мед. наук | Автор фейспластики | 477K |
| БЗБудем здоровы | 447.7K |
| ЗЕЗдоровая еда | 416.8K |
| ДЗДоктор Зубарева / Doctor Zubareva | 413.5K |
| ТАТренер АртёмВы | 52.7K |
Ежемесячно мы фиксируем посты в других каналах, где упомянули ваш канал. За последние 6 месяцев таких упоминаний было 6, они привели 7 403 новых подписчиков. Это другая метрика, чем индекс цитирования сверху: здесь штучные посты-упоминания за период, а там накопительный рейтинг.
| Период | Упоминаний | Каналов | Привело подписчиков |
|---|---|---|---|
| Январь 2026 | 1 | 1 |
1 313
|
| Декабрь 2025 | 1 | 1 |
831
|
| Ноябрь 2025 | 0 | 0 |
1 110
|
| Октябрь 2025 | 2 | 2 |
802
|
| Сентябрь 2025 | 2 | 2 |
1 504
|
| Август 2025 | 0 | 0 |
1 843
|
Взяли топ-100 каналов категории «Здоровье и Фитнес» (Россия) и посмотрели, как канал выглядит на их фоне. Серая полоса — это диапазон, в который попадают 80% каналов в нише (от p10 до p90). Чёрная вертикаль — середина, медиана. Красная точка: ваш канал.
5 приоритетных действий, расставлены по ожидаемому эффекту. Можно отметить как чек-лист и вернуться к этому отчёту через месяц.
В этот день и в 19:00 MSK аудитория наиболее активна.
Три формата для вашего медиа: Inhouse (премиальные каналы), Native (естественные интеграции), Premium (целевая аудитория). PromtPress подбирает источники под нишу.
Posts с опросами/реакциями обычно дают +5-15% к ER. Один опрос в неделю на «горячую» тему — лёгкая точка роста.
Раз в квартал обмениваться постами с каналами того же сегмента. Не нужно делать каждый день — 2-3 коллабы дают релевантный прирост.
Telegram-поиск ищет по описанию. Добавьте 3-5 ключевых слов вашей ниши — это источник органического трафика.
Этот аудит мы сделали за несколько минут на основе публичных данных. Если хочется идти дальше, запустите рекламу через нас и закройте план роста за месяц.