Бесплатно, без оплаты и обязательств. Укажите канал и куда прислать PDF.
Каждая карточка показывает отдельный индикатор здоровья канала. Подзаголовок под цифрой говорит, за какой период она посчитана.
Топ постов по вовлечению и аутсайдеры, чтобы было видно, что повторять, а что убрать из ротации.
За каждым этим скриншотом — личная победа над зажимами, отеками и годами неэффективных тренировок. Читаю и улыбаюсь! Вот такие отзывы я…Открыть в Telegram ↗
Тянете складку каждый день, а по утрам все равно просыпаетесь деревом? Дело не в одной мышце, а во всей задней поверхностной линии тела…Открыть в Telegram ↗
«Я и так тренировалась каждый день, но только сейчас почувствовала свободу...» ✨ Один из самых частых вопросов, который мне задают: «Чем…Открыть в Telegram ↗
Забудьте про банальные скручивания: 3 упражнения для плоского живота 🔥 Если вы до сих пор качаете пресс классическим «подъемом корпуса», а…Открыть в Telegram ↗
Практические упражнения которые помогут вернуть грудную клетку на ось и закроет торчащие ребра 👌 Но напоминаю что любое нарушение осанки…Открыть в Telegram ↗
Если можно, затронуть тему завёрнутый плечей вперёд при гиперлордозе ❤️Открыть в Telegram ↗
✨ Готовы подарить своему телу абсолютную свободу и легкость? Уже завтра стартует мой флагманский курс «РАСТЯЖКА ПРО»! Это не классический…Открыть в Telegram ↗
Сегодня у нас утренняя зарядка на все тело с упором на боковые линии тела. В повседневной жизни мы чаще двигаемся вперед и назад — сгибаем…Открыть в Telegram ↗
График роста подписчиков за год. На ключевых месяцах подписано точное число подписчиков. Видно, в какие месяцы канал прибавлял, а в какие подписчики уходили.
Индекс цитирования 2: рейтинг популярности канала на основе упоминаний. Учитывает не только их количество, но и вес упоминающих: пост от канала на 100 тыс. подписчиков «весит» больше, чем от канала на 1 тыс. За всё время канал упоминали 18 разных каналов. Ниже видно, из каких стран, в каком формате, от каких каналов и в какой тематике.
Средний охват рекламного поста по времени с публикации. Помогает оценить, сколько имеет смысл «жить» размещению.
10 ближайших каналов по тематике и аудитории. Подсветили ваш канал, чтобы было видно, какое место он занимает среди соседей по нише.
| Канал | Подписчики |
|---|---|
| S|Stretch | Растяжка | Шпагат | 154.4K |
| АЛАнастасия Лунегова. Здоровый фитнес. | 73.8K |
| РСРастяжка с Мари | 63.8K |
| РСРАСТЯЖКА С КУТУЗОВОЙВы | 31K |
| АКАлександра Кибзий. Пилатес. Функциональные тренировки. Анатомия | 16.5K |
| АКАнатомия Клуб. Фитнес | 12.3K |
| НСНе садимся, а встаем! | 10.1K |
| YUYulia.Stretch | 9.5K |
| MPMy Pole Space | 8.9K |
| МАМама Анатомии | 8.3K |
Ежемесячно мы фиксируем посты в других каналах, где упомянули ваш канал. За последние 6 месяцев таких упоминаний было 6, а канал за это время прибавил 2 171 подписчиков из всех источников. Это другая метрика, чем индекс цитирования сверху: здесь штучные посты-упоминания за период, а там накопительный рейтинг.
| Период | Упоминаний | Каналов | Прирост за месяц |
|---|---|---|---|
| Март 2026 | 0 | 0 |
46
|
| Февраль 2026 | 0 | 0 |
269
|
| Январь 2026 | 4 | 4 |
747
|
| Декабрь 2025 | 0 | 0 |
5
|
| Ноябрь 2025 | 0 | 0 |
110
|
| Октябрь 2025 | 2 | 2 |
994
|
Сравниваем не со всей категорией, а с каналами вашего размера: взяли 114 каналов категории «Здоровье и Фитнес» от 10 тыс. до 93 тыс. подписчиков. Сравнение с лидерами ниши мало что говорит: у канала на миллион подписчиков другая экономика. Серая полоса: диапазон, в который попадают 80% каналов группы. Чёрная вертикаль: середина. Красная точка: ваш канал.
По всем показателям канал пока ниже середины своей группы. Для канала на этапе роста это нормальная точка старта — быстрее всего сдвигается охват.
5 приоритетных действий, расставлены по ожидаемому эффекту. Можно отметить как чек-лист и вернуться к этому отчёту через месяц.
В этот день и в 11:00 MSK аудитория наиболее активна.
Три формата для вашего медиа: Inhouse (премиальные каналы), Native (естественные интеграции), Premium (целевая аудитория). PromtPress подбирает источники под нишу.
Posts с опросами/реакциями обычно дают +5-15% к ER. Один опрос в неделю на «горячую» тему — лёгкая точка роста.
Раз в квартал обмениваться постами с каналами того же сегмента. Не нужно делать каждый день — 2-3 коллабы дают релевантный прирост.
Telegram-поиск ищет по описанию. Добавьте 3-5 ключевых слов вашей ниши — это источник органического трафика.
Этот аудит мы сделали за несколько минут на основе публичных данных. Если хочется идти дальше, запустите рекламу через нас и закройте план роста за месяц.