Бесплатно, без оплаты и обязательств. Укажите канал и куда прислать PDF.
Каждая карточка показывает отдельный индикатор здоровья канала. Подзаголовок под цифрой говорит, за какой период она посчитана.
Топ постов по вовлечению и аутсайдеры, чтобы было видно, что повторять, а что убрать из ротации.
Гормоны влияют не только на самочувствие, но и на то, как мы выглядим каждый день. Упругая кожа, здоровые волосы, крепкий сон, энергия…Открыть в Telegram ↗
Фруктовые рекордсмены по содержанию полезных веществ. Природа создала фрукты с совершенно разным составом. Одни выделяются высоким…Открыть в Telegram ↗
Некоторые продукты работают лучше в паре, чем по отдельности. Правильно подобранные сочетания помогают дольше сохранять сытость…Открыть в Telegram ↗
Комплекс для гибкости и лёгкости во всём теле. Всего 10–15 минут в день помогут улучшить гибкость, укрепить мышцы и почувствовать лёгкость…Открыть в Telegram ↗
Ноги отекают и становятся тяжёлыми к вечеру. Если вы много сидите или долго стоите, жидкость может застаиваться в ногах, вызывая отёки и…Открыть в Telegram ↗
Зарядка, которая меняет весь день. Всего несколько упражнений после пробуждения помогают быстрее проснуться, почувствовать прилив энергии…Открыть в Telegram ↗
🥪 Теперь это мой самый любимый завтрак Муж подарил электрогриль еще на Новый Год, я конечно сделала вид что обрадовалась, а потом убрала в…Открыть в Telegram ↗
База для плоского живота. Этот комплекс помогает укрепить мышцы живота и сделать корпус более стабильным. 💪Sport LifeОткрыть в Telegram ↗
График роста подписчиков за год. На ключевых месяцах подписано точное число подписчиков. Видно, в какие месяцы канал прибавлял, а в какие подписчики уходили.
Индекс цитирования 2 685: рейтинг популярности канала на основе упоминаний. Учитывает не только их количество, но и вес упоминающих: пост от канала на 100 тыс. подписчиков «весит» больше, чем от канала на 1 тыс. За всё время канал упоминали 3 140 разных каналов. Ниже видно, из каких стран, в каком формате, от каких каналов и в какой тематике.
Средний охват рекламного поста по времени с публикации. Помогает оценить, сколько имеет смысл «жить» размещению.
11 ближайших каналов по тематике и аудитории. Подсветили ваш канал, чтобы было видно, какое место он занимает среди соседей по нише.
| Канал | Подписчики |
|---|---|
| КЗКонтрольная закупка | 768.4K |
| БИБиохакеры | 583.1K |
| БИБиохакинг | 533.5K |
| SLSport LifeВы | 524.7K |
| ВНВечность на Тибете | 494.1K |
| НТНаше тело | 481.6K |
| АУАлесь Улищенко | Врач-остеопат, канд. мед. наук | Автор фейспластики | 477.8K |
| БЗБудем здоровы | 448.2K |
| ЗЕЗдоровая еда | 417.5K |
| ДЗДоктор Зубарева / Doctor Zubareva | 413.8K |
| HSHomo Sapiens | 367.3K |
Ежемесячно мы фиксируем посты в других каналах, где упомянули ваш канал. За последние 6 месяцев таких упоминаний было 2 287, они привели 58 648 новых подписчиков. Это другая метрика, чем индекс цитирования сверху: здесь штучные посты-упоминания за период, а там накопительный рейтинг.
| Период | Упоминаний | Каналов | Привело подписчиков |
|---|---|---|---|
| Январь 2026 | 57 | 40 |
7 600
|
| Декабрь 2025 | 153 | 141 |
18 373
|
| Ноябрь 2025 | 96 | 88 |
8 933
|
| Октябрь 2025 | 950 | 942 |
5 404
|
| Сентябрь 2025 | 643 | 631 |
10 250
|
| Август 2025 | 388 | 333 |
8 088
|
Взяли топ-100 каналов категории «Здоровье и Фитнес» (Россия) и посмотрели, как канал выглядит на их фоне. Серая полоса — это диапазон, в который попадают 80% каналов в нише (от p10 до p90). Чёрная вертикаль — середина, медиана. Красная точка: ваш канал.
5 приоритетных действий, расставлены по ожидаемому эффекту. Можно отметить как чек-лист и вернуться к этому отчёту через месяц.
В этот день и в 15:00 MSK аудитория наиболее активна.
Текущий ER 3.28% против нормы 7.0%. Стоит протестировать опросы и интерактивные форматы.
Три формата для вашего медиа: Inhouse (премиальные каналы), Native (естественные интеграции), Premium (целевая аудитория). PromtPress подбирает источники под нишу.
Posts с опросами/реакциями обычно дают +5-15% к ER. Один опрос в неделю на «горячую» тему — лёгкая точка роста.
Раз в квартал обмениваться постами с каналами того же сегмента. Не нужно делать каждый день — 2-3 коллабы дают релевантный прирост.
Этот аудит мы сделали за несколько минут на основе публичных данных. Если хочется идти дальше, запустите рекламу через нас и закройте план роста за месяц.