Бесплатно, без оплаты и обязательств. Укажите канал и куда прислать PDF.
Каждая карточка показывает отдельный индикатор здоровья канала. Подзаголовок под цифрой говорит, за какой период она посчитана.
Топ постов по вовлечению и аутсайдеры, чтобы было видно, что повторять, а что убрать из ротации.
Как быстро снизить тревожность, за 1 минуту ⏱️ #дыхание © Совершенный организм | Проголосовать за канал | 📲 Мы в MAXОткрыть в Telegram ↗
Мозгу нужна тишина... чтобы нормально работать — как показало исследование, два часа тишины запускают рост новых клеток в гиппокампе…Открыть в Telegram ↗
Глаза - зеркало души, а ногти - зеркало здоровья Ч.1 Я и сам однажды удивился, насколько тонко можно диагностировать нехватку тех или иных…Открыть в Telegram ↗
3 причины заменить сахар мёдом 🍯 1️⃣ Мёд не так способствует набору веса Считается, что мёд может немного снижать выработку гормона…Открыть в Telegram ↗
Как помочь при гайморите Гайморит очень неприятное заболевание. Попробуйте использовать этот рецепт. По отзывам - многим помогает! 🍀 Надо…Открыть в Telegram ↗
Всё хорошо в меру ☕️ Я часто слышу укоры в адрес кофе… и чаще они, безусловно, обоснованы! Но хочу, справедливости ради, немного добавить…Открыть в Telegram ↗
Что пить в бане? 👉 Только воду – она лучше всего поддерживает водный баланс. Остальные напитки (чай, квас, соки) запускают пищеварение…Открыть в Telegram ↗
Перекусывать вредно? Слышал такую фразу... на самом деле, это не так. Если вы активны и много работаете, здоровые перекусы, наоборот…Открыть в Telegram ↗
График роста подписчиков за год. На ключевых месяцах подписано точное число подписчиков. Видно, в какие месяцы канал прибавлял, а в какие подписчики уходили.
Индекс цитирования 928: рейтинг популярности канала на основе упоминаний. Учитывает не только их количество, но и вес упоминающих: пост от канала на 100 тыс. подписчиков «весит» больше, чем от канала на 1 тыс. За всё время канал упоминали 1 022 разных каналов. Ниже видно, из каких стран, в каком формате, от каких каналов и в какой тематике.
Средний охват рекламного поста по времени с публикации. Помогает оценить, сколько имеет смысл «жить» размещению.
11 ближайших каналов по тематике и аудитории. Подсветили ваш канал, чтобы было видно, какое место он занимает среди соседей по нише.
| Канал | Подписчики |
|---|---|
| КЗКонтрольная закупка | 770.1K |
| БИБиохакеры | 583.9K |
| БИБиохакинг | 534.2K |
| SLSport Life | 525.7K |
| ВНВечность на Тибете | 494.9K |
| НТНаше тело | 482.1K |
| АУАлесь Улищенко | Врач-остеопат, канд. мед. наук | Автор фейспластики | 478.4K |
| БЗБудем здоровы | 448.6K |
| ЗЕЗдоровая еда | 418.1K |
| ДЗДоктор Зубарева / Doctor Zubareva | 414.2K |
| СОСовершенный организмВы | 88.7K |
Ежемесячно мы фиксируем посты в других каналах, где упомянули ваш канал. За последние 6 месяцев таких упоминаний было 239, они привели 8 030 новых подписчиков. Это другая метрика, чем индекс цитирования сверху: здесь штучные посты-упоминания за период, а там накопительный рейтинг.
| Период | Упоминаний | Каналов | Привело подписчиков |
|---|---|---|---|
| Декабрь 2025 | 37 | 36 |
885
|
| Ноябрь 2025 | 51 | 51 |
1 457
|
| Октябрь 2025 | 42 | 41 |
1 394
|
| Сентябрь 2025 | 43 | 37 |
1 355
|
| Август 2025 | 29 | 28 |
984
|
| Июль 2025 | 37 | 33 |
1 955
|
Взяли топ-100 каналов категории «Здоровье и Фитнес» (Россия) и посмотрели, как канал выглядит на их фоне. Серая полоса — это диапазон, в который попадают 80% каналов в нише (от p10 до p90). Чёрная вертикаль — середина, медиана. Красная точка: ваш канал.
5 приоритетных действий, расставлены по ожидаемому эффекту. Можно отметить как чек-лист и вернуться к этому отчёту через месяц.
В этот день и в 11:00 MSK аудитория наиболее активна.
Текущий ER 6.18% против нормы 7.0%. Стоит протестировать опросы и интерактивные форматы.
Три формата для вашего медиа: Inhouse (премиальные каналы), Native (естественные интеграции), Premium (целевая аудитория). PromtPress подбирает источники под нишу.
Posts с опросами/реакциями обычно дают +5-15% к ER. Один опрос в неделю на «горячую» тему — лёгкая точка роста.
Раз в квартал обмениваться постами с каналами того же сегмента. Не нужно делать каждый день — 2-3 коллабы дают релевантный прирост.
Этот аудит мы сделали за несколько минут на основе публичных данных. Если хочется идти дальше, запустите рекламу через нас и закройте план роста за месяц.