Бесплатно, без оплаты и обязательств. Укажите канал и куда прислать PDF.
Каждая карточка показывает отдельный индикатор здоровья канала. Подзаголовок под цифрой говорит, за какой период она посчитана.
Топ постов по вовлечению и аутсайдеры, чтобы было видно, что повторять, а что убрать из ротации.
Ученые обнаружили ген, который позволяет некоторым людям спать всего три – четыре часа и прекрасно себя чувствовать. Эту суперспособность…Открыть в Telegram ↗
Вздрагивать, засыпая – ощущение, знакомое всем. Существуют две версии природы таких рывков. Первая: расслабление мышц во время сна неверно…Открыть в Telegram ↗
Незадолго до смерти люди видят похожие сны. Команда ученых под руководством Кристофера Карра в течение 10 лет наблюдала за 13 тысячами…Открыть в Telegram ↗
Если хотите ночью спать крепче, начните с яркого света днем. Новое исследование показало: чем больше яркого непрерывного света человек…Открыть в Telegram ↗
Пять дней недосыпа – и вам уже никого не жалко. Эксперимент показал, как связаны нехватка сна и эмпатия. Именно эмпатия заставляет нас…Открыть в Telegram ↗
Вы так устали, что кажется, упадете в кровать в 9 вечера и немедленно заснете. Но вместо этого — полночи проводите без сна…Открыть в Telegram ↗
Сплетни снижают стресс — и вот почему. Обсуждать других за глаза считается дурной привычкой — но исследования показывают: если без злого…Открыть в Telegram ↗
Женщин будит детский плач, мужчин — автомобильная сигнализация Это выяснили в ходе эксперимента, участникам которого во время их сна…Открыть в Telegram ↗
График роста подписчиков за год. На ключевых месяцах подписано точное число подписчиков. Видно, в какие месяцы канал прибавлял, а в какие подписчики уходили.
Индекс цитирования 117: рейтинг популярности канала на основе упоминаний. Учитывает не только их количество, но и вес упоминающих: пост от канала на 100 тыс. подписчиков «весит» больше, чем от канала на 1 тыс. За всё время канал упоминали 303 разных каналов. Ниже видно, из каких стран, в каком формате, от каких каналов и в какой тематике.
Средний охват рекламного поста по времени с публикации. Помогает оценить, сколько имеет смысл «жить» размещению.
11 ближайших каналов по тематике и аудитории. Подсветили ваш канал, чтобы было видно, какое место он занимает среди соседей по нише.
| Канал | Подписчики |
|---|---|
| DDDIETOLOG DILYA ASLIDDINOVNA RASMIY️️ | 1.2M |
| КЗКонтрольная закупка | 761.6K |
| БИБиохакеры | 579.1K |
| GSGymDeals- Supplements & Whey Protein Offers | 539.6K |
| БИБиохакинг | 530.5K |
| SLSport Life | 522.2K |
| ВНВечность на Тибете | 490.9K |
| НТНаше тело | 479.2K |
| АУАлесь Улищенко | Врач-остеопат, канд. мед. наук | Автор фейспластики | 475.3K |
| БЗБудем здоровы | 446.6K |
| ЛСЛовцы сновВы | 18.3K |
Ежемесячно мы фиксируем посты в других каналах, где упомянули ваш канал. За последние 6 месяцев таких упоминаний было 32, они привели 3 622 новых подписчиков. Это другая метрика, чем индекс цитирования сверху: здесь штучные посты-упоминания за период, а там накопительный рейтинг.
| Период | Упоминаний | Каналов | Привело подписчиков |
|---|---|---|---|
| Январь 2026 | 6 | 4 |
139
|
| Декабрь 2025 | 5 | 4 |
1 857
|
| Ноябрь 2025 | 4 | 4 |
116
|
| Октябрь 2025 | 5 | 5 |
141
|
| Сентябрь 2025 | 8 | 7 |
907
|
| Август 2025 | 4 | 4 |
462
|
Взяли топ-100 каналов категории «Здоровье и Фитнес» (Россия) и посмотрели, как канал выглядит на их фоне. Серая полоса — это диапазон, в который попадают 80% каналов в нише (от p10 до p90). Чёрная вертикаль — середина, медиана. Красная точка: ваш канал.
5 приоритетных действий, расставлены по ожидаемому эффекту. Можно отметить как чек-лист и вернуться к этому отчёту через месяц.
В этот день и в 10:00 MSK аудитория наиболее активна.
Видео в Telegram удерживает аудиторию дольше и лучше воспринимается алгоритмом. Рекомендуем доводить долю до 15-25%.
Три формата для вашего медиа: Inhouse (премиальные каналы), Native (естественные интеграции), Premium (целевая аудитория). PromtPress подбирает источники под нишу.
Posts с опросами/реакциями обычно дают +5-15% к ER. Один опрос в неделю на «горячую» тему — лёгкая точка роста.
Раз в квартал обмениваться постами с каналами того же сегмента. Не нужно делать каждый день — 2-3 коллабы дают релевантный прирост.
Этот аудит мы сделали за несколько минут на основе публичных данных. Если хочется идти дальше, запустите рекламу через нас и закройте план роста за месяц.