Бесплатно, без оплаты и обязательств. Укажите канал и куда прислать PDF.
Каждая карточка показывает отдельный индикатор здоровья канала. Подзаголовок под цифрой говорит, за какой период она посчитана.
Топ постов по вовлечению и аутсайдеры, чтобы было видно, что повторять, а что убрать из ротации.
Главная ловушка на пути к стройности: «Я это сто лет не ела!» Знакомая ситуация? Вы идёте по улице и вдруг вспоминаете: «Я сто лет не ела…Открыть в Telegram ↗
Почему все вокруг «хорошо выглядят», а «старее своих лет» — никто? Неудобный разговор о нашей самооценке Замечали странность? В…Открыть в Telegram ↗
Короче говоря, спиртное я не употребляю. Это, думаю, уже стало очевидным. Вдобавок ко всему я убрала из своей жизни кофеин. Звучит сурово…Открыть в Telegram ↗
Хотите улучшить память и концентрацию? Вот шпаргалка по нутриентам Собрала для вас научный обзор — те вещества, которые действительно…Открыть в Telegram ↗
Правда и мифы о совместимости продуктов: разоблачаем популярную теорию Когда-то идея о том, что одни продукты нельзя есть вместе с…Открыть в Telegram ↗
А что, если… за нами следят альпаки? 🦙 — ИИ, нужна гениальная идея! — Легко! Запустите контекстную рекламу, сделайте рассылку и напишите…Открыть в Telegram ↗
🍅 Фрукты или овощи: что слаще и почему томат — это ягода? Разбор по глюкозе и крахмалу Многие путают фрукты и овощи, думая, что главный…Открыть в Telegram ↗
О чём молчат приправы: учёные проверили специи из российских магазинов на токсины Микотоксины — это яды, которые вырабатывают плесневые…Открыть в Telegram ↗
График роста подписчиков за год. На ключевых месяцах подписано точное число подписчиков. Видно, в какие месяцы канал прибавлял, а в какие подписчики уходили.
Индекс цитирования 67: рейтинг популярности канала на основе упоминаний. Учитывает не только их количество, но и вес упоминающих: пост от канала на 100 тыс. подписчиков «весит» больше, чем от канала на 1 тыс. За всё время канал упоминали 258 разных каналов. Ниже видно, из каких стран, в каком формате, от каких каналов и в какой тематике.
Средний охват рекламного поста по времени с публикации. Помогает оценить, сколько имеет смысл «жить» размещению.
11 ближайших каналов по тематике и аудитории. Подсветили ваш канал, чтобы было видно, какое место он занимает среди соседей по нише.
| Канал | Подписчики |
|---|---|
| ♱•♱ •°• 𝐈'𝐦 𝐧𝐨𝐭 𝐡𝐮𝐧𝐠𝐫𝐲 •°• ♱ | 17.8K |
| |К|до костей| низкокалорийные пп рецепты | 15.7K |
| SPskinny princess room | 14.3K |
| ПНПсихолог Нутрициолог | Светлана ОрловаВы | 11.2K |
| SKskinny kitty | 8.7K |
| МОмоменты | 7.6K |
| FIfreedom in hungry | Диеты | Рецепты | 4K |
| 🪷S🪷 slim butterfly 🪷 | 3.8K |
| ASARCHIVE STORE | 3.3K |
| ДКДокторская колбаса | блог эндокринолога | 2.8K |
| ЛКЛовушка Капитала | 2.2K |
Ежемесячно мы фиксируем посты в других каналах, где упомянули ваш канал. За последние 6 месяцев таких упоминаний было 193, а канал за это время прибавил 5 528 подписчиков из всех источников. Это другая метрика, чем индекс цитирования сверху: здесь штучные посты-упоминания за период, а там накопительный рейтинг.
| Период | Упоминаний | Каналов | Прирост за месяц |
|---|---|---|---|
| Март 2026 | 8 | 7 |
248
|
| Февраль 2026 | 8 | 7 |
236
|
| Январь 2026 | 20 | 14 |
339
|
| Декабрь 2025 | 156 | 132 |
4 671
|
| Ноябрь 2025 | 0 | 0 |
12
|
| Октябрь 2025 | 1 | 1 |
22
|
Сравниваем не со всей категорией, а с каналами вашего размера: взяли 136 каналов категории «Здоровье и Фитнес» от 4 тыс. до 34 тыс. подписчиков. Сравнение с лидерами ниши мало что говорит: у канала на миллион подписчиков другая экономика. Серая полоса: диапазон, в который попадают 80% каналов группы. Чёрная вертикаль: середина. Красная точка: ваш канал.
Канал обгоняет большинство сопоставимых сразу по нескольким показателям: средний охват / пост, вовлечённость и индекс цитирования.
5 приоритетных действий, расставлены по ожидаемому эффекту. Можно отметить как чек-лист и вернуться к этому отчёту через месяц.
В этот день и в 11:00 MSK аудитория наиболее активна.
Видео в Telegram удерживает аудиторию дольше и лучше воспринимается алгоритмом. Рекомендуем доводить долю до 15-25%.
Три формата для вашего медиа: Inhouse (премиальные каналы), Native (естественные интеграции), Premium (целевая аудитория). PromtPress подбирает источники под нишу.
Posts с опросами/реакциями обычно дают +5-15% к ER. Один опрос в неделю на «горячую» тему — лёгкая точка роста.
Раз в квартал обмениваться постами с каналами того же сегмента. Не нужно делать каждый день — 2-3 коллабы дают релевантный прирост.
Этот аудит мы сделали за несколько минут на основе публичных данных. Если хочется идти дальше, запустите рекламу через нас и закройте план роста за месяц.