PROMTPRESS
Войти Начать
★ Публичный отчёт PromtPress · Выпуск № 001

Аудит канала ПрАтеин

ПрАтеин
@pratein_no Спорт. Бодибилдинг. Пауэрлифтинг. Фитнес. Кочалочка 🤷 Insta - pratein_inst VK - pratein_no
08.07.2026
Скачать PDF
Подписчики
21 846
+111 за месяц
ERR (% видят посты)
55.0%
за сутки 29.0%
Охват/пост
12.3K
рекл. охват 6.3K/24ч
Хотите такой же аудит для своего канала?

Бесплатно, без оплаты и обязательств. Укажите канал и куда прислать PDF.

Публичный Telegram-канал (например, @durov) или ссылка на канал в MAX
Куда прислать готовый PDF
✓
Заявка принята
Отчёт придёт на указанный контакт в течение 24 часов. Если канал закрытый или в MAX, менеджер напишет вам для уточнения.
или просто перешлите ссылку на эту страницу
Раздел 01 · Снимок канала

Ключевые показатели канала

Каждая карточка показывает отдельный индикатор здоровья канала. Подзаголовок под цифрой говорит, за какой период она посчитана.

Подписчики
21 846
—
Охват подписчиков
56.51%
ср. % подписчиков видят пост
Просмотры/пост
12.3K
медиана 12.1K · 28 дней
Постов/нед.
7.3
за период
Тренд 7д
+10.7%
vs предыдущая неделя
Реакц./пост
332.4
всего 9 973 реакц., 2 508 реп., 1 142 комм.
Длина поста
314 зн.
медиана 168 · 28 дней
Постов в анализе
30
28 дней
Рекл. охват
6.3K
среднее за 24ч
Отток / месяц
+111
за последний месяц
Цитируемость
7
индекс цитирования · 36 каналов упомянули за всё время
Возраст канала
5 лет 6 месяцев
создан 30.12.2020
Раздел 02 · Контент-анализ

Что заходит лучше всего

Топ постов по вовлечению и аутсайдеры, чтобы было видно, что повторять, а что убрать из ротации.

Раздел 03 · Динамика подписчиков

Как канал рос за год

График роста подписчиков за год. На ключевых месяцах подписано точное число подписчиков. Видно, в какие месяцы канал прибавлял, а в какие подписчики уходили.

22.4K21.4K20.5K19.6K18.6K18.9Kиюл 2519.3Kавг 2519.5Kсен 2519.8Kокт 2520Kноя 2520.7Kдек 2520.9Kянв 2621.1Kфев 2621.4Kмар 2621.6Kапр 2621.6Kмай 2621.7Kиюн 2621.8Kиюл 26
Начало периода
18 914
Сейчас
21 846
Чистый прирост
+2 932
Раздел 04 · Рекламный потенциал

Как долго пост приносит охват

Средний охват рекламного поста по времени с публикации. Помогает оценить, сколько имеет смысл «жить» размещению.

5.5K
за 12 часов
6.3K
за 24 часа
+15% к пред.
7.1K
за 48 часов
+13% к пред.
7.9K
за 72 часа
+11% к пред.
Раздел 05 · Конкуренты

С кем вы конкурируете

11 ближайших каналов по тематике и аудитории. Подсветили ваш канал, чтобы было видно, какое место он занимает среди соседей по нише.

Канал Подписчики
КЗКонтрольная закупка 766.3K
БИБиохакеры 581.9K
БИБиохакинг 532.6K
SLSport Life 524.2K
ВНВечность на Тибете 493.1K
НТНаше тело 480.9K
АУАлесь Улищенко | Врач-остеопат, канд. мед. наук | Автор фейспластики 477K
БЗБудем здоровы 447.7K
ЗЕЗдоровая еда 416.8K
ДЗДоктор Зубарева / Doctor Zubareva 413.5K
ПРПрАтеинВы 21.8K
Раздел 06 · Динамика упоминаний

Как часто канал упоминают

Ежемесячно мы фиксируем посты в других каналах, где упомянули ваш канал. За последние 6 месяцев таких упоминаний было 7, они привели 1 996 новых подписчиков. Это другая метрика, чем индекс цитирования сверху: здесь штучные посты-упоминания за период, а там накопительный рейтинг.

Период Упоминаний Каналов Привело подписчиков
Январь 2026 1 1
183
Декабрь 2025 1 1
315
Ноябрь 2025 3 3
691
Октябрь 2025 0 0
286
Сентябрь 2025 1 1
273
Август 2025 1 1
248
Всего упоминаний
7
Месяцев в данных
6
Привлекли подписчиков
1 996
Раздел 07 · Сравнение с нишей

Где канал в своей лиге

Взяли топ-100 каналов категории «Здоровье и Фитнес» (Россия) и посмотрели, как канал выглядит на их фоне. Серая полоса — это диапазон, в который попадают 80% каналов в нише (от p10 до p90). Чёрная вертикаль — середина, медиана. Красная точка: ваш канал.

Подписчики хуже медианы на 86%
155.2K
42.7K 21 846: ваш канал 496.4K
Средний охват / пост лучше 56% ниши
9.1K
1.2K 12 346: ваш канал 38.4K
Индекс цитирования хуже медианы на 98%
296
0 7: ваш канал 2.7K
Раздел 08 · Стратегия

Что делать прямо сейчас

5 приоритетных действий, расставлены по ожидаемому эффекту. Можно отметить как чек-лист и вернуться к этому отчёту через месяц.

01

Главный пост недели — в суббота

В этот день и в 11:00 MSK аудитория наиболее активна.

Эффект
Лучшее окно для важного поста
02

Системная закупка трафика

Три формата для вашего медиа: Inhouse (премиальные каналы), Native (естественные интеграции), Premium (целевая аудитория). PromtPress подбирает источники под нишу.

Эффект
+1000-3000 подп.
03

Тестировать опросы и интерактивные форматы

Posts с опросами/реакциями обычно дают +5-15% к ER. Один опрос в неделю на «горячую» тему — лёгкая точка роста.

Эффект
+5-15% ER
04

Кросс-промо с соседними каналами

Раз в квартал обмениваться постами с каналами того же сегмента. Не нужно делать каждый день — 2-3 коллабы дают релевантный прирост.

Эффект
Прирост из релевантной аудитории
05

Обновить описание канала под поиск Telegram

Telegram-поиск ищет по описанию. Добавьте 3-5 ключевых слов вашей ниши — это источник органического трафика.

Эффект
Источник органического трафика

Хотите, чтобы это сделал PromtPress?

Этот аудит мы сделали за несколько минут на основе публичных данных. Если хочется идти дальше, запустите рекламу через нас и закройте план роста за месяц.

Получить такой же аудит бесплатно Запустить рекламу в Telegram
Ссылка скопирована