Каждая карточка — отдельный индикатор здоровья канала. Подзаголовок под цифрой говорит, за какой период она посчитана.
Топ постов по вовлечению и аутсайдеры — чтобы было видно, что повторять, а что убрать из ротации.
Trenerss — дневник тренировок и дневник питания со встроенным ИИ. Всё для формы в одном приложении — и прямо в Telegram, без установки. 🏋️…Открыть в Telegram ↗
ЗОЖ против Похудения: великая битва авокадо с калориями 🥑💥 «Я уже неделю ем только правильную еду, а вес растет! Наверное, у меня сломался…Открыть в Telegram ↗
Обитель титанов: почему мне страшно зайти в спортзал 🫣 Давайте честно. Первая мысль, когда ты подходишь к дверям фитнес-клуба: «Может, ну…Открыть в Telegram ↗
📉 Лестница калорийности: как есть привычные порции и худеть Помните, мы обсуждали, как соусы и заправки незаметно накидывают сотни…Открыть в Telegram ↗
🔍 Проверяем ваши дневники: где прячутся «слепые зоны» Идет третий день нашего эксперимента с подсчетом. Вы всё честно записываете, но…Открыть в Telegram ↗
📱 Задание на неделю: пищевой аудит без диет и запретов Вчера мы разбирали неосознанные калории. Пришло время найти их в вашем рационе…Открыть в Telegram ↗
Типы тренеров. Часть 1: Сержант Орешек и Инста-Дива 🏋️♂️🦖 Решение принято: вы пришли в зал. Но смотреть на эти железные лабиринты в…Открыть в Telegram ↗
💧 Отеки без причины: как полезная еда годами держит в вас лишнюю воду Вы считаете калории, тренируетесь, питаетесь исключительно «чисто»…Открыть в Telegram ↗
График роста подписчиков за год. На ключевых месяцах подписано точное число подписчиков. Видно, в какие месяцы канал прибавлял, а в какие подписчики уходили.
Индекс цитирования 979 — рейтинг популярности канала на основе упоминаний. Учитывает не только их количество, но и вес упоминающих: пост от канала на 100 тыс. подписчиков «весит» больше, чем от канала на 1 тыс. За всё время канал упоминали 1 211 разных каналов. Ниже — из каких стран, в каком формате, от каких каналов и в какой тематике.
Средний охват рекламного поста по времени с публикации. Помогает оценить, сколько имеет смысл «жить» размещению.
11 ближайших каналов по тематике и аудитории. Подсветили ваш канал — видно, какое место он занимает среди соседей по нише.
| Канал | Подписчики |
|---|---|
| КЗКонтрольная закупка | 766.3K |
| БИБиохакеры | 581.9K |
| БИБиохакинг | 532.6K |
| SLSport Life | 524.2K |
| ВНВечность на Тибете | 493.1K |
| НТНаше тело | 480.9K |
| АУАлесь Улищенко | Врач-остеопат, канд. мед. наук | Автор фейспластики | 477K |
| БЗБудем здоровы | 447.7K |
| ЗЕЗдоровая еда | 416.8K |
| ДЗДоктор Зубарева / Doctor Zubareva | 413.5K |
| ПОПохудительВы | 38.5K |
Ежемесячно мы фиксируем посты в других каналах, где упомянули ваш канал. За последние 6 месяцев таких упоминаний было 3, они привели 13 601 новых подписчиков. Это другая метрика, чем индекс цитирования сверху — здесь штучные посты-упоминания за период, а там накопительный рейтинг.
| Период | Упоминаний | Каналов | Привело подписчиков |
|---|---|---|---|
| Январь 2026 | 0 | 0 |
5 704
|
| Декабрь 2025 | 1 | 1 |
3 833
|
| Ноябрь 2025 | 0 | 0 |
577
|
| Октябрь 2025 | 0 | 0 |
1 187
|
| Сентябрь 2025 | 2 | 2 |
1 480
|
| Август 2025 | 0 | 0 |
820
|
Взяли топ-100 каналов категории «Здоровье и Фитнес» (Россия) и посмотрели, как канал выглядит на их фоне. Серая полоса — это диапазон, в который попадают 80% каналов в нише (от p10 до p90). Чёрная вертикаль — середина, медиана. Красная точка — ваш канал.
5 приоритетных действий, расставлены по ожидаемому эффекту. Можно отметить как чек-лист и вернуться к этому отчёту через месяц.
В этот день и в 16:00 MSK аудитория наиболее активна.
Видео в Telegram удерживает аудиторию дольше и лучше воспринимается алгоритмом. Рекомендуем доводить долю до 15-25%.
Три формата для вашего медиа: Inhouse (премиальные каналы), Native (естественные интеграции), Premium (целевая аудитория). PromtPress подбирает источники под нишу.
Posts с опросами/реакциями обычно дают +5-15% к ER. Один опрос в неделю на «горячую» тему — лёгкая точка роста.
Раз в квартал обмениваться постами с каналами того же сегмента. Не нужно делать каждый день — 2-3 коллабы дают релевантный прирост.
Этот аудит — то, что мы можем сделать за несколько минут на основе публичных данных. Если хочется идти дальше — запустите рекламу через нас и закройте план роста за месяц.
Уже клиент? Войти в кабинет →