Бесплатно, без оплаты и обязательств. Укажите канал и куда прислать PDF.
Каждая карточка показывает отдельный индикатор здоровья канала. Подзаголовок под цифрой говорит, за какой период она посчитана.
Топ постов по вовлечению и аутсайдеры, чтобы было видно, что повторять, а что убрать из ротации.
Вы правильно дышите? Животом? А дыхание животом - это правильное дыхание? Почему? Легкие 🫁 же не в животе… У меня много вопросов к…Открыть в Telegram ↗
‼️ Мошенники‼️ 📌 Я сама никому не пишу и никогда не прошу предоплату на карту ‼️ 📌 у меня НЕТ помощников, которые могут писать от моего…Открыть в Telegram ↗
В данных видео на себе показываю, как диагностировать диастаз и какие упражнения делать 🙌Открыть в Telegram ↗
Можно ли качать пресс после родов при диастазе? Марина Осокина, специалист по физической реабилитации, отвечает однозначно. Нужно, но…Открыть в Telegram ↗
Дыхательная система встроена в единую сеть организма. Она связана с сердцем, опорно-двигательным аппаратом, пищеварением и нервной…Открыть в Telegram ↗
В данных видео на себе показываю, как диагностировать диастаз и какие упражнения делать 🙌Открыть в Telegram ↗
Можно ли качать пресс после родов при диастазе? Марина Осокина, специалист по физической реабилитации, отвечает однозначно. Нужно, но…Открыть в Telegram ↗
Дыхательная система встроена в единую сеть организма. Она связана с сердцем, опорно-двигательным аппаратом, пищеварением и нервной…Открыть в Telegram ↗
График роста подписчиков за год. На ключевых месяцах подписано точное число подписчиков. Видно, в какие месяцы канал прибавлял, а в какие подписчики уходили.
Индекс цитирования 2: рейтинг популярности канала на основе упоминаний. Учитывает не только их количество, но и вес упоминающих: пост от канала на 100 тыс. подписчиков «весит» больше, чем от канала на 1 тыс. За всё время канал упоминали 16 разных каналов. Ниже видно, из каких стран, в каком формате, от каких каналов и в какой тематике.
Средний охват рекламного поста по времени с публикации. Помогает оценить, сколько имеет смысл «жить» размещению.
6 ближайших каналов по тематике и аудитории. Подсветили ваш канал, чтобы было видно, какое место он занимает среди соседей по нише.
| Канал | Подписчики |
|---|---|
| МАМама Анатомии | 8.3K |
| БКБлог Ксении Шатской | 7.6K |
| СНСарине Нюркина|Гинеколог|Тазовая реабилитация | 5.8K |
| ОБОльга Бурова. Smart Spine. | 5.7K |
| АБАнна Бердичевская | 4.7K |
| ОМОсокина МаринаВы | 4.5K |
Ежемесячно мы фиксируем посты в других каналах, где упомянули ваш канал. За последние 6 месяцев таких упоминаний было 3, а канал за это время прибавил 121 подписчиков из всех источников. Это другая метрика, чем индекс цитирования сверху: здесь штучные посты-упоминания за период, а там накопительный рейтинг.
| Период | Упоминаний | Каналов | Прирост за месяц |
|---|---|---|---|
| Апрель 2026 | 0 | 0 |
44
|
| Март 2026 | 0 | 0 |
46
|
| Февраль 2026 | 0 | 0 |
31
|
| Январь 2026 | 1 | 1 |
0
|
| Декабрь 2025 | 1 | 1 |
0
|
| Ноябрь 2025 | 1 | 1 |
0
|
Сравниваем не со всей категорией, а с каналами вашего размера: взяли 143 канала категории «Здоровье и Фитнес» от 1 тыс. до 13 тыс. подписчиков. Сравнение с лидерами ниши мало что говорит: у канала на миллион подписчиков другая экономика. Серая полоса: диапазон, в который попадают 80% каналов группы. Чёрная вертикаль: середина. Красная точка: ваш канал.
Канал обгоняет большинство сопоставимых по одному показателю — вовлечённость. Это то, на чём стоит строить рост.
5 приоритетных действий, расставлены по ожидаемому эффекту. Можно отметить как чек-лист и вернуться к этому отчёту через месяц.
Сейчас 2.7 постов/нед. У активных каналов норма 7-10. Регулярность — главный фактор удержания аудитории.
В этот день и в 15:00 MSK аудитория наиболее активна.
Три формата для вашего медиа: Inhouse (премиальные каналы), Native (естественные интеграции), Premium (целевая аудитория). PromtPress подбирает источники под нишу.
Posts с опросами/реакциями обычно дают +5-15% к ER. Один опрос в неделю на «горячую» тему — лёгкая точка роста.
Раз в квартал обмениваться постами с каналами того же сегмента. Не нужно делать каждый день — 2-3 коллабы дают релевантный прирост.
Этот аудит мы сделали за несколько минут на основе публичных данных. Если хочется идти дальше, запустите рекламу через нас и закройте план роста за месяц.