PROMTPRESS
Войти Начать
★ Публичный отчёт PromtPress · Выпуск № 001

Аудит канала Здоровье и не только с Мариной Внуковой

Здоровье и не только с Мариной Внуковой
@mn_vnukova Актуальный и полезный контент на тему иммунодиетологии, персонифицированного питания, нашего здоровья. №5673934251 Администратор @vnukovamn_info https://mnvnukova.ru/ #0WERV
Подписчики
20 958
-43 за месяц
Охват поста (ERR)
8.0%
за сутки 3.2%
Охват/пост
1.7K
рекл. охват 675/24ч
Хотите такой же аудит для своего канала?

Бесплатно, без оплаты и обязательств. Укажите канал и куда прислать PDF.

Публичный Telegram-канал (например, @durov) или ссылка на канал в MAX
Куда прислать готовый PDF
✓
Заявка принята
Отчёт придёт на указанный контакт в течение 24 часов. Если канал закрытый или в MAX, менеджер напишет вам для уточнения.
или просто перешлите ссылку на эту страницу
Раздел 01 · Снимок канала

Ключевые показатели канала

Каждая карточка показывает отдельный индикатор здоровья канала. Подзаголовок под цифрой говорит, за какой период она посчитана.

Подписчики
20 958
—
Охват поста
7.89%
ср. % подписчиков видят один пост
Просмотры/пост
1.7K
медиана 1.9K · 25 дней
Постов/нед.
6.5
за период
Тренд 7д
-19.9%
vs предыдущая неделя
Реакц./пост
37.8
всего 906 реакц., 208 реп., 82 комм.
Длина поста
870 зн.
медиана 1000 · 25 дней
Постов в анализе
24
25 дней
Рекл. охват
675
среднее за 24ч
Отток / месяц
-43
за последний месяц
Цитируемость
8
индекс цитирования · 69 каналов упомянули за всё время
Возраст канала
5 лет 7 месяцев
создан 22.01.2021
Раздел 02 · Контент-анализ

Что заходит лучше всего

Топ постов по вовлечению и аутсайдеры, чтобы было видно, что повторять, а что убрать из ротации.

Раздел 03 · Динамика подписчиков

Как канал рос за год

График роста подписчиков за год. На ключевых месяцах подписано точное число подписчиков. Видно, в какие месяцы канал прибавлял, а в какие подписчики уходили.

22K20.4K18.7K17.1K15.4K15.9Kсен 2516.1K16.6Kноя 2517.4Kдек 2518.5Kянв 2619.3Kфев 2620.1Kмар 2620.4Kапр 2620.6Kмай 2621Kиюн 2621.1Kиюл 2621.1Kавг 2620.9Kсен 26
Начало периода
15 950
Сейчас
20 958
Чистый прирост
+5 008 +31%
Раздел 04 · Цитируемость

Кто и как упоминает канал

Индекс цитирования 8: рейтинг популярности канала на основе упоминаний. Учитывает не только их количество, но и вес упоминающих: пост от канала на 100 тыс. подписчиков «весит» больше, чем от канала на 1 тыс. За всё время канал упоминали 69 разных каналов. Ниже видно, из каких стран, в каком формате, от каких каналов и в какой тематике.

Из каких стран упоминают
Россия 99.0%
Украина 0.0%
Беларусь 0.0%
Узбекистан 0.0%
Иран 0.0%
В каком формате упоминают
Упомянули отдельным постом 62.7%
В подборке с 2-5 каналами 32.4%
В подборке с 6-10 каналами 3.9%
В подборке с 11+ каналами 1.0%
Каналы какого размера упоминают
Микро-каналы (до 1 тыс.) 26.5%
от 1 до 10 тыс. подписчиков 53.9%
от 10 до 30 тыс. подписчиков 18.6%
от 30 до 100 тыс. подписчиков 1.0%
более 100 тыс. подписчиков 0.0%
В каких тематиках упоминают
Здоровье и Фитнес 36.3%
Медицина 16.7%
Эзотерика 7.8%
Блоги 6.9%
Психология 5.9%
Раздел 05 · Рекламный потенциал

Как долго пост приносит охват

Средний охват рекламного поста по времени с публикации. Помогает оценить, сколько имеет смысл «жить» размещению.

579
за 12 часов
675
за 24 часа
+17% к пред.
908
за 48 часов
+35% к пред.
1.1K
за 72 часа
+18% к пред.
Раздел 06 · Конкуренты

С кем вы конкурируете

11 ближайших каналов по тематике и аудитории. Подсветили ваш канал, чтобы было видно, какое место он занимает среди соседей по нише.

Канал Подписчики
ЖЗЖенское здоровье 21.2K
ЗИЗдоровье и не только с Мариной ВнуковойВы 21K
ВХВрач Хисамова Ирина Валерьевна 16.7K
НДНутрициология, диетология и Аюрведа с Dr.Robertovna 10K
МЗМатрица здоровья | УОМ 9.5K
PRPreventEra 8.4K
ДКДоктор Королёв 7.6K
GOGourmanistic 4.9K
ДКДоктор Кутушов 4.9K
ЭПЭра превентивной медицины 3.5K
У|УОМ | Just do eat 3.2K
Раздел 07 · Динамика упоминаний

Как часто канал упоминают

Ежемесячно мы фиксируем посты в других каналах, где упомянули ваш канал. За последние 6 месяцев таких упоминаний было 34, а канал за это время прибавил 4 562 подписчиков из всех источников. Это другая метрика, чем индекс цитирования сверху: здесь штучные посты-упоминания за период, а там накопительный рейтинг.

Период Упоминаний Каналов Прирост за месяц
Март 2026 7 5
390
Февраль 2026 7 7
777
Январь 2026 6 3
947
Декабрь 2025 4 4
1 159
Ноябрь 2025 5 3
713
Октябрь 2025 5 4
576
Всего упоминаний
34
Месяцев в данных
6
Привлекли подписчиков
4 562
Раздел 08 · Сравнение с нишей

Где канал в своей лиге

Сравниваем не со всей категорией, а с каналами вашего размера: взяли 109 каналов категории «Здоровье и Фитнес» от 7 тыс. до 63 тыс. подписчиков. Сравнение с лидерами ниши мало что говорит: у канала на миллион подписчиков другая экономика. Серая полоса: диапазон, в который попадают 80% каналов группы. Чёрная вертикаль: середина. Красная точка: ваш канал.

#60/ 109
Позиция в нише
Место 60 из 109 каналов сопоставимого размера
Подписчики в пределах группы, ниже середины
21.8K
5.1K 20 958: ваш канал 68.4K
Средний охват / пост в пределах группы, ниже середины
2.5K
153 1 653: ваш канал 13.7K
Вовлечённость (ER) в пределах группы, ниже середины
13,0%
1,0% 8,0%: ваш канал 56,7%
Индекс цитирования в пределах группы, ниже середины
10
0 8: ваш канал 603

По всем показателям канал пока ниже середины своей группы. Для канала на этапе роста это нормальная точка старта — быстрее всего сдвигается охват.

Раздел 09 · Стратегия

Что делать прямо сейчас

5 приоритетных действий, расставлены по ожидаемому эффекту. Можно отметить как чек-лист и вернуться к этому отчёту через месяц.

01

Главный пост недели — в понедельник

В этот день и в 15:00 MSK аудитория наиболее активна.

Эффект
Лучшее окно для важного поста
02

Увеличить долю видео-постов

Видео в Telegram удерживает аудиторию дольше и лучше воспринимается алгоритмом. Рекомендуем доводить долю до 15-25%.

Эффект
Видео лучше удерживает аудиторию
03

Системная закупка трафика

Три формата для вашего медиа: Inhouse (премиальные каналы), Native (естественные интеграции), Premium (целевая аудитория). PromtPress подбирает источники под нишу.

Эффект
объём под задачу
04

Тестировать опросы и интерактивные форматы

Posts с опросами/реакциями обычно дают +5-15% к ER. Один опрос в неделю на «горячую» тему — лёгкая точка роста.

Эффект
+5-15% ER
05

Кросс-промо с соседними каналами

Раз в квартал обмениваться постами с каналами того же сегмента. Не нужно делать каждый день — 2-3 коллабы дают релевантный прирост.

Эффект
Прирост из релевантной аудитории

Хотите, чтобы это сделал PromtPress?

Этот аудит мы сделали за несколько минут на основе публичных данных. Если хочется идти дальше, запустите рекламу через нас и закройте план роста за месяц.

Получить такой же аудит бесплатно Запустить рекламу в Telegram
Ссылка скопирована