PromtPress Telegram-маркетинг
RU EN
Скачать PDF
★ Публичный отчёт PromtPress · Выпуск № 001

Аудит канала Метаморфоза

Метаморфоза
@max_anti_trainer Программы тренировок и гайды @anti_trainer_app_bot Ответы на вопросы https://t.me/Max_anti_trainer/59 Рекламма @ciivatateo Соц.сети тут (листай вниз) https://antitrainer.online/links
26.06.2026
Подписчики
179 504
+900 за месяц
ERR (% видят посты)
27.0%
за сутки 11.2%
Охват/пост
44.4K
рекл. охват 20.1K/24ч
или просто перешлите ссылку на эту страницу
Раздел 01 · Снимок канала

Ключевые показатели канала

Каждая карточка — отдельный индикатор здоровья канала. Подзаголовок под цифрой говорит, за какой период она посчитана.

Подписчики
179 504
Охват подписчиков
24.71%
ср. % подписчиков видят пост
Просмотры/пост
44.4K
медиана 46.6K · 28 дней
Постов/нед.
8.0
за период
Тренд 7д
-25.6%
vs предыдущая неделя
Реакц./пост
880.3
всего 28 170 реакц., 4 854 реп., 4 977 комм.
Длина поста
362 зн.
медиана 113 · 28 дней
Постов в анализе
32
28 дней
Рекл. охват
20.1K
среднее за 24ч
Отток / месяц
+900
за последний месяц
Цитируемость
36
индекс цитирования · 88 каналов упомянули за всё время
Возраст канала
5 лет 7 месяцев
создан 23.11.2020
Раздел 02 · Контент-анализ

Что заходит лучше всего

Топ постов по вовлечению и аутсайдеры — чтобы было видно, что повторять, а что убрать из ротации.

Раздел 03 · Динамика подписчиков

Как канал рос за год

График роста подписчиков за год. На ключевых месяцах подписано точное число подписчиков. Видно, в какие месяцы канал прибавлял, а в какие подписчики уходили.

184.5K175.6K166.8K157.9K149K151.8Kиюн 25161.6Kавг 25168.1Kсен 25174.2Kокт 25177.7Kноя 25178.4Kдек 25176.7Kянв 26176.8Kфев 26177.1Kмар 26176.6Kапр 26174.3Kмай 26179.1Kиюн 26
Начало периода
151 789
Сейчас
179 502
Чистый прирост
+27 713
Раздел 04 · Рекламный потенциал

Как долго пост приносит охват

Средний охват рекламного поста по времени с публикации. Помогает оценить, сколько имеет смысл «жить» размещению.

15.2K
за 12 часов
20.1K
за 24 часа
+32% к пред.
25K
за 48 часов
+24% к пред.
28.9K
за 72 часа
+15% к пред.
Раздел 05 · Конкуренты

С кем вы конкурируете

11 ближайших каналов по тематике и аудитории. Подсветили ваш канал — видно, какое место он занимает среди соседей по нише.

Канал Подписчики
КЗКонтрольная закупка 772.4K
БИБиохакеры 585.5K
БИБиохакинг 535.2K
SLSport Life 526.8K
ВНВечность на Тибете 495.9K
НТНаше тело 482.9K
АУАлесь Улищенко | Врач-остеопат, канд. мед. наук | Автор фейспластики 479.3K
БЗБудем здоровы 449.1K
ЗЕЗдоровая еда 418.9K
ДЗДоктор Зубарева / Doctor Zubareva 414.2K
МЕМетаморфозаВы 179.5K
Раздел 06 · Динамика упоминаний

Как часто канал упоминают

Ежемесячно мы фиксируем посты в других каналах, где упомянули ваш канал. За последние 6 месяцев таких упоминаний было 27, они привели 27 233 новых подписчиков. Это другая метрика, чем индекс цитирования сверху — здесь штучные посты-упоминания за период, а там накопительный рейтинг.

Период Упоминаний Каналов Привело подписчиков
Декабрь 2025 8 8
574
Ноябрь 2025 5 2
1 284
Октябрь 2025 3 2
3 632
Сентябрь 2025 4 2
6 170
Август 2025 5 5
6 759
Июль 2025 2 2
8 814
Всего упоминаний
27
Месяцев в данных
6
Привлекли подписчиков
27 233
Раздел 07 · Сравнение с нишей

Где канал в своей лиге

Взяли топ-100 каналов категории «Здоровье и Фитнес» (Россия) и посмотрели, как канал выглядит на их фоне. Серая полоса — это диапазон, в который попадают 80% каналов в нише (от p10 до p90). Чёрная вертикаль — середина, медиана. Красная точка — ваш канал.

#39/ 100
Позиция в нише
Канал в верхней половине рейтинга
Подписчики лучше 54% ниши
155.6K
45.2K 179 504 — ваш канал 488.1K
Средний охват / пост лучше 90% ниши
9K
1.2K 44 354 — ваш канал 48.7K
Индекс цитирования хуже медианы на 88%
297
0 36 — ваш канал 2.7K
Раздел 08 · Стратегия

Что делать прямо сейчас

5 приоритетных действий, расставлены по ожидаемому эффекту. Можно отметить как чек-лист и вернуться к этому отчёту через месяц.

01

Главный пост недели — в суббота

В этот день и в 16:00 MSK аудитория наиболее активна.

Эффект
Лучшее окно для важного поста
02

Системная закупка трафика

Три формата для вашего медиа: Inhouse (премиальные каналы), Native (естественные интеграции), Premium (целевая аудитория). PromtPress подбирает источники под нишу.

Эффект
+1000-3000 подп.
03

Тестировать опросы и интерактивные форматы

Posts с опросами/реакциями обычно дают +5-15% к ER. Один опрос в неделю на «горячую» тему — лёгкая точка роста.

Эффект
+5-15% ER
04

Кросс-промо с соседними каналами

Раз в квартал обмениваться постами с каналами того же сегмента. Не нужно делать каждый день — 2-3 коллабы дают релевантный прирост.

Эффект
Прирост из релевантной аудитории
05

Обновить описание канала под поиск Telegram

Telegram-поиск ищет по описанию. Добавьте 3-5 ключевых слов вашей ниши — это источник органического трафика.

Эффект
Источник органического трафика

Хотите, чтобы это сделал PromtPress?

Этот аудит — то, что мы можем сделать за несколько минут на основе публичных данных. Если хочется идти дальше — запустите рекламу через нас и закройте план роста за месяц.

Запустить рекламу в Telegram Связаться с менеджером
Уже клиент? Войти в кабинет →
Ссылка скопирована