Бесплатно, без оплаты и обязательств. Укажите канал и куда прислать PDF.
Каждая карточка показывает отдельный индикатор здоровья канала. Подзаголовок под цифрой говорит, за какой период она посчитана.
Топ постов по вовлечению и аутсайдеры, чтобы было видно, что повторять, а что убрать из ротации.
Не сводите работу над телом к одной проблемной зоне. Допустим, вас беспокоит живот. Но его внешний вид зависит далеко не только от мышц…Открыть в Telegram ↗
Валики над коленями многие считают жиром и потому боятся лишний раз нагружать ноги. Но проблема в другом. Зона над коленом во многом…Открыть в Telegram ↗
Спина без зажимов и боли начинается с хорошей подвижности грудного отдела. Когда грудная клетка двигается свободно, нагрузка равномерно…Открыть в Telegram ↗
👟 Время переобуться! В мае этого года недалеко от Чикаго прошла Barefoot Shoe Expo — крупнейшая выставка босоногой и минималистичной…Открыть в Telegram ↗
С 3 до 7 лет для ребёнка нет ничего важнее движения. В это время активно развиваются нервная система, координация, чувство баланса…Открыть в Telegram ↗
🏋🏻♀️ Зал или функциональные тренировки дома? Существует стойкий миф, что серьёзных результатов можно добиться только в тренажёрном зале…Открыть в Telegram ↗
Что за зверь такой — кроссовер? Если в тренажёрном зале отеля вам попадётся такой агрегат, не проходите мимо! Кроссовер позволяет…Открыть в Telegram ↗
Присоединяйтесь к тренировкам по абонементу ➡️ https://masha.fit/?utm_source=tg Тренировки по абонементу – это регулярные занятия с…Открыть в Telegram ↗
График роста подписчиков за год. На ключевых месяцах подписано точное число подписчиков. Видно, в какие месяцы канал прибавлял, а в какие подписчики уходили.
Индекс цитирования 37: рейтинг популярности канала на основе упоминаний. Учитывает не только их количество, но и вес упоминающих: пост от канала на 100 тыс. подписчиков «весит» больше, чем от канала на 1 тыс. За всё время канал упоминали 190 разных каналов. Ниже видно, из каких стран, в каком формате, от каких каналов и в какой тематике.
Средний охват рекламного поста по времени с публикации. Помогает оценить, сколько имеет смысл «жить» размещению.
11 ближайших каналов по тематике и аудитории. Подсветили ваш канал, чтобы было видно, какое место он занимает среди соседей по нише.
| Канал | Подписчики |
|---|---|
| КЗКонтрольная закупка | 772.4K |
| БИБиохакеры | 585.5K |
| БИБиохакинг | 535.2K |
| SLSport Life | 526.8K |
| ВНВечность на Тибете | 495.9K |
| НТНаше тело | 482.9K |
| АУАлесь Улищенко | Врач-остеопат, канд. мед. наук | Автор фейспластики | 479.3K |
| БЗБудем здоровы | 449.1K |
| ЗЕЗдоровая еда | 418.9K |
| ДЗДоктор Зубарева / Doctor Zubareva | 414.2K |
| MBMasha Blinova. Маша Блинова. ФитнесВы | 279.4K |
Ежемесячно мы фиксируем посты в других каналах, где упомянули ваш канал. За последние 6 месяцев таких упоминаний было 21, они привели 29 365 новых подписчиков. Это другая метрика, чем индекс цитирования сверху: здесь штучные посты-упоминания за период, а там накопительный рейтинг.
| Период | Упоминаний | Каналов | Привело подписчиков |
|---|---|---|---|
| Декабрь 2025 | 0 | 0 |
3 561
|
| Ноябрь 2025 | 19 | 18 |
4 608
|
| Октябрь 2025 | 0 | 0 |
4 752
|
| Сентябрь 2025 | 1 | 1 |
3 659
|
| Август 2025 | 0 | 0 |
5 906
|
| Июль 2025 | 1 | 1 |
6 879
|
Взяли топ-100 каналов категории «Здоровье и Фитнес» (Россия) и посмотрели, как канал выглядит на их фоне. Серая полоса — это диапазон, в который попадают 80% каналов в нише (от p10 до p90). Чёрная вертикаль — середина, медиана. Красная точка: ваш канал.
5 приоритетных действий, расставлены по ожидаемому эффекту. Можно отметить как чек-лист и вернуться к этому отчёту через месяц.
В этот день и в 08:00 MSK аудитория наиболее активна.
Три формата для вашего медиа: Inhouse (премиальные каналы), Native (естественные интеграции), Premium (целевая аудитория). PromtPress подбирает источники под нишу.
Posts с опросами/реакциями обычно дают +5-15% к ER. Один опрос в неделю на «горячую» тему — лёгкая точка роста.
Раз в квартал обмениваться постами с каналами того же сегмента. Не нужно делать каждый день — 2-3 коллабы дают релевантный прирост.
Telegram-поиск ищет по описанию. Добавьте 3-5 ключевых слов вашей ниши — это источник органического трафика.
Этот аудит мы сделали за несколько минут на основе публичных данных. Если хочется идти дальше, запустите рекламу через нас и закройте план роста за месяц.