PromtPress Telegram-маркетинг
RU EN
Скачать PDF
★ Публичный отчёт PromtPress · Выпуск № 001

Аудит канала Здоровье Нации

Здоровье Нации
@lifedom1 Здесь вы найдете полезные советы и рекомендации по поддержанию здоровья, правильному питанию ❤️ Сотрудничество: @moralezzz26 Менеджер: @cherryj8 @Spiral_Miya
12.07.2026
Подписчики
58 774
-602 за месяц
ERR (% видят посты)
4.0%
за сутки 1.5%
Охват/пост
1.9K
рекл. охват 909/24ч
или просто перешлите ссылку на эту страницу
Раздел 01 · Снимок канала

Ключевые показатели канала

Каждая карточка — отдельный индикатор здоровья канала. Подзаголовок под цифрой говорит, за какой период она посчитана.

Подписчики
58 774
—
Охват подписчиков
3.17%
ср. % подписчиков видят пост
Просмотры/пост
1.9K
медиана 2K · 28 дней
Постов/нед.
21.7
за период
Тренд 7д
-21.1%
vs предыдущая неделя
Реакц./пост
9.7
всего 854 реакц., 2 571 реп., 0 комм.
Длина поста
332 зн.
медиана 104 · 28 дней
Постов в анализе
88
28 дней
Рекл. охват
909
среднее за 24ч
Отток / месяц
-602
за последний месяц
Цитируемость
728
индекс цитирования · 741 каналов упомянули за всё время
Возраст канала
1 год 7 месяцев
создан 27.11.2024
Раздел 02 · Контент-анализ

Что заходит лучше всего

Топ постов по вовлечению и аутсайдеры — чтобы было видно, что повторять, а что убрать из ротации.

Раздел 03 · Динамика подписчиков

Как канал рос за год

График роста подписчиков за год. На ключевых месяцах подписано точное число подписчиков. Видно, в какие месяцы канал прибавлял, а в какие подписчики уходили.

85.1K77.9K70.8K63.7K56.5K81Kиюл 2579.6Kавг 2577Kсен 2575.1Kокт 2572.9Kноя 2570.7Kдек 2567.7Kянв 2665.4Kфев 2663.3Kмар 2661.2Kапр 2660.2Kмай 2659.6Kиюн 2659Kиюл 26
Начало периода
81 006
Сейчас
58 774
Чистый прирост
-22 232
Раздел 04 · Цитируемость

Кто и как упоминает канал

Индекс цитирования 728 — рейтинг популярности канала на основе упоминаний. Учитывает не только их количество, но и вес упоминающих: пост от канала на 100 тыс. подписчиков «весит» больше, чем от канала на 1 тыс. За всё время канал упоминали 741 разных каналов. Ниже — из каких стран, в каком формате, от каких каналов и в какой тематике.

Из каких стран упоминают
Россия 98.9%
Украина 0.3%
Узбекистан 0.2%
Беларусь 0.0%
Иран 0.0%
В каком формате упоминают
Упомянули отдельным постом 99.7%
В подборке с 2-5 каналами 0.2%
В подборке с 6-10 каналами 0.0%
В подборке с 11+ каналами 0.1%
В сомнительных каналах (накрутка) 2.1%
Каналы какого размера упоминают
Микро-каналы (до 1 тыс.) 3.3%
от 1 до 10 тыс. подписчиков 10.6%
от 10 до 30 тыс. подписчиков 20.3%
от 30 до 100 тыс. подписчиков 40.5%
более 100 тыс. подписчиков 25.2%
В каких тематиках упоминают
Здоровье и Фитнес 20.6%
Еда и кулинария 17.1%
Картинки и фото 12.1%
Познавательное 10.1%
Юмор и развлечения 5.3%
Раздел 05 · Рекламный потенциал

Как долго пост приносит охват

Средний охват рекламного поста по времени с публикации. Помогает оценить, сколько имеет смысл «жить» размещению.

640
за 12 часов
909
за 24 часа
+42% к пред.
1.1K
за 48 часов
+21% к пред.
1.4K
за 72 часа
+29% к пред.
Раздел 06 · Конкуренты

С кем вы конкурируете

11 ближайших каналов по тематике и аудитории. Подсветили ваш канал — видно, какое место он занимает среди соседей по нише.

Канал Подписчики
DDDIETOLOG DILYA ASLIDDINOVNA RASMIY️️ 1.2M
КЗКонтрольная закупка 764.4K
БИБиохакеры 580.7K
GSGymDeals- Supplements & Whey Protein Offers 536.2K
БИБиохакинг 531.8K
SLSport Life 523.4K
ВНВечность на Тибете 492.3K
НТНаше тело 480.2K
АУАлесь Улищенко | Врач-остеопат, канд. мед. наук | Автор фейспластики 476.4K
БЗБудем здоровы 447.3K
ЗНЗдоровье НацииВы 58.8K
Раздел 07 · Динамика упоминаний

Как часто канал упоминают

Ежемесячно мы фиксируем посты в других каналах, где упомянули ваш канал. За последние 6 месяцев таких упоминаний было 22, они привели 90 новых подписчиков. Это другая метрика, чем индекс цитирования сверху — здесь штучные посты-упоминания за период, а там накопительный рейтинг.

Период Упоминаний Каналов Привело подписчиков
Январь 2026 1 1
0
Декабрь 2025 8 5
0
Ноябрь 2025 1 1
89
Октябрь 2025 3 3
0
Сентябрь 2025 3 1
1
Август 2025 6 6
0
Всего упоминаний
22
Месяцев в данных
6
Привлекли подписчиков
90
Раздел 08 · Сравнение с нишей

Где канал в своей лиге

Взяли топ-100 каналов категории «Здоровье и Фитнес» (Россия) и посмотрели, как канал выглядит на их фоне. Серая полоса — это диапазон, в который попадают 80% каналов в нише (от p10 до p90). Чёрная вертикаль — середина, медиана. Красная точка — ваш канал.

Подписчики хуже медианы на 66%
170.4K
53.2K 58 774 — ваш канал 545.2K
Средний охват / пост хуже медианы на 83%
10.7K
498 1 861 — ваш канал 44.2K
Индекс цитирования лучше 60% ниши
220
0 728 — ваш канал 2.7K
Раздел 09 · Стратегия

Что делать прямо сейчас

5 приоритетных действий, расставлены по ожидаемому эффекту. Можно отметить как чек-лист и вернуться к этому отчёту через месяц.

01

Главный пост недели — в суббота

В этот день и в 19:00 MSK аудитория наиболее активна.

Эффект
Лучшее окно для важного поста
02

ER ниже бенчмарка ниши — пересмотреть форматы

Текущий ER 3.17% против нормы 7.0%. Стоит протестировать опросы и интерактивные форматы.

Эффект
+3.8пп ER
03

Системная закупка трафика

Три формата для вашего медиа: Inhouse (премиальные каналы), Native (естественные интеграции), Premium (целевая аудитория). PromtPress подбирает источники под нишу.

Эффект
+1000-3000 подп.
04

Тестировать опросы и интерактивные форматы

Posts с опросами/реакциями обычно дают +5-15% к ER. Один опрос в неделю на «горячую» тему — лёгкая точка роста.

Эффект
+5-15% ER
05

Кросс-промо с соседними каналами

Раз в квартал обмениваться постами с каналами того же сегмента. Не нужно делать каждый день — 2-3 коллабы дают релевантный прирост.

Эффект
Прирост из релевантной аудитории

Хотите, чтобы это сделал PromtPress?

Этот аудит — то, что мы можем сделать за несколько минут на основе публичных данных. Если хочется идти дальше — запустите рекламу через нас и закройте план роста за месяц.

Запустить рекламу в Telegram Связаться с менеджером
Уже клиент? Войти в кабинет →
Ссылка скопирована