Бесплатно, без оплаты и обязательств. Укажите канал и куда прислать PDF.
Каждая карточка показывает отдельный индикатор здоровья канала. Подзаголовок под цифрой говорит, за какой период она посчитана.
Топ постов по вовлечению и аутсайдеры, чтобы было видно, что повторять, а что убрать из ротации.
Когда шея напряжена, первое желание — растянуть её посильнее. Я вас очень понимаю. Это абсолютно естественный…Открыть в Telegram ↗
Знаете, сколько шейных позвонков у жирафа? 🦒 Семь. Столько же, сколько у вас. И у меня. И у большинства млекопитающих. Поэтому длина…Открыть в Telegram ↗
У меня глаз начинает дёргаться в тот момент, когда кто-нибудь из вас называет себя ленивой. У меня подружка такая есть. — Я ленивая …опа…Открыть в Telegram ↗
Еду сейчас в такси и в наушниках играет Магомаев «Лучший город Земли». Создала себе плейлист РАДОСТЬ. Поделитесь со мной, какая песня у вас…Открыть в Telegram ↗
Хотите сделать свою шею менее напряженной, более длинной и красивой? Повторяйте за мной 👇 Снимаем напряжение и укорочение с верхней…Открыть в Telegram ↗
Секреты молодости и красоты у всех свои. ❤ Кто-то говорит о том, что нужно высыпаться. Разве поспоришь? ❤ Кто-то говорит, что нужно…Открыть в Telegram ↗
Так престарелый или нет?😅Открыть в Telegram ↗
💬 Отстройки для тела Недавно я делилась с вами простыми упражнениями, с которых можно начать заботу о своем теле. Если пропустили…Открыть в Telegram ↗
График роста подписчиков за год. На ключевых месяцах подписано точное число подписчиков. Видно, в какие месяцы канал прибавлял, а в какие подписчики уходили.
Средний охват рекламного поста по времени с публикации. Помогает оценить, сколько имеет смысл «жить» размещению.
11 ближайших каналов по тематике и аудитории. Подсветили ваш канал, чтобы было видно, какое место он занимает среди соседей по нише.
| Канал | Подписчики |
|---|---|
| DDDIETOLOG DILYA ASLIDDINOVNA RASMIY️️ | 1.2M |
| КЗКонтрольная закупка | 764.4K |
| БИБиохакеры | 580.7K |
| GSGymDeals- Supplements & Whey Protein Offers | 536.2K |
| БИБиохакинг | 531.8K |
| SLSport Life | 523.4K |
| ВНВечность на Тибете | 492.3K |
| НТНаше тело | 480.2K |
| АУАлесь Улищенко | Врач-остеопат, канд. мед. наук | Автор фейспластики | 476.4K |
| БЗБудем здоровы | 447.3K |
| КБКсения Бесчетнова.Вы | 73.9K |
Ежемесячно мы фиксируем посты в других каналах, где упомянули ваш канал. За последние 6 месяцев таких упоминаний было 375, они привели 25 878 новых подписчиков. Это другая метрика, чем индекс цитирования сверху: здесь штучные посты-упоминания за период, а там накопительный рейтинг.
| Период | Упоминаний | Каналов | Привело подписчиков |
|---|---|---|---|
| Январь 2026 | 65 | 65 |
3 683
|
| Декабрь 2025 | 60 | 53 |
4 159
|
| Ноябрь 2025 | 72 | 71 |
3 871
|
| Октябрь 2025 | 65 | 61 |
5 433
|
| Сентябрь 2025 | 61 | 59 |
3 851
|
| Август 2025 | 52 | 52 |
4 881
|
Взяли топ-100 каналов категории «Здоровье и Фитнес» (Россия) и посмотрели, как канал выглядит на их фоне. Серая полоса — это диапазон, в который попадают 80% каналов в нише (от p10 до p90). Чёрная вертикаль — середина, медиана. Красная точка: ваш канал.
5 приоритетных действий, расставлены по ожидаемому эффекту. Можно отметить как чек-лист и вернуться к этому отчёту через месяц.
Сейчас 3.9 постов/нед. У активных каналов норма 7-10. Регулярность — главный фактор удержания аудитории.
В этот день и в 08:00 MSK аудитория наиболее активна.
Три формата для вашего медиа: Inhouse (премиальные каналы), Native (естественные интеграции), Premium (целевая аудитория). PromtPress подбирает источники под нишу.
Posts с опросами/реакциями обычно дают +5-15% к ER. Один опрос в неделю на «горячую» тему — лёгкая точка роста.
Раз в квартал обмениваться постами с каналами того же сегмента. Не нужно делать каждый день — 2-3 коллабы дают релевантный прирост.
Этот аудит мы сделали за несколько минут на основе публичных данных. Если хочется идти дальше, запустите рекламу через нас и закройте план роста за месяц.