PROMTPRESS
Войти Начать
★ Публичный отчёт PromtPress · Выпуск № 001

Аудит канала ifeelgood.life

ifeelgood.life
@ifeelgoodlife ifeelgood - портал о хорошем самочувствии! Как вести здоровый образ жизни? Как похудеть? Как высыпаться? Как избавиться от стресса? На эти и многие другие вопросы вы найдете ответ на…
10.10.2026
Скачать PDF
Подписчики
6 006
+3235 за месяц
Охват поста (ERR)
14.0%
за сутки 10.4%
Охват/пост
871
рекл. охват 624/24ч
Хотите такой же аудит для своего канала?

Бесплатно, без оплаты и обязательств. Укажите канал и куда прислать PDF.

Публичный Telegram-канал (например, @durov) или ссылка на канал в MAX
Куда прислать готовый PDF
✓
Заявка принята
Отчёт придёт на указанный контакт в течение 24 часов. Если канал закрытый или в MAX, менеджер напишет вам для уточнения.
или просто перешлите ссылку на эту страницу
Раздел 01 · Снимок канала

Ключевые показатели канала

Каждая карточка показывает отдельный индикатор здоровья канала. Подзаголовок под цифрой говорит, за какой период она посчитана.

Подписчики
6 006
—
Охват поста
14.5%
ср. % подписчиков видят один пост
Просмотры/пост
871
медиана 688 · 29 дней
Постов/нед.
6.3
за период
Тренд 7д
-42.0%
vs предыдущая неделя
Реакц./пост
4.4
всего 115 реакц., 36 реп., 4 комм.
Длина поста
741 зн.
медиана 909 · 29 дней
Постов в анализе
26
29 дней
Рекл. охват
624
среднее за 24ч
Отток / месяц
+3235
за последний месяц
Цитируемость
17
индекс цитирования · 60 каналов упомянули за всё время
Возраст канала
4 года 7 месяцев
создан 02.03.2022
Раздел 02 · Контент-анализ

Что заходит лучше всего

Топ постов по вовлечению и аутсайдеры, чтобы было видно, что повторять, а что убрать из ротации.

Раздел 03 · Динамика подписчиков

Как канал рос за год

График роста подписчиков за год. На ключевых месяцах подписано точное число подписчиков. Видно, в какие месяцы канал прибавлял, а в какие подписчики уходили.

6.9K5.7K4.5K3.3K2K2.6Kокт 252.6Kноя 252.8Kдек 252.6Kянв 262.6Kфев 262.5Kмар 262.5Kапр 262.6Kмай 262.6Kиюн 263.5Kиюл 263.4Kавг 263Kсен 266Kокт 26
Начало периода
2 649
Сейчас
6 006
Чистый прирост
+3 357 +127%
Раздел 04 · Цитируемость

Кто и как упоминает канал

Индекс цитирования 17: рейтинг популярности канала на основе упоминаний. Учитывает не только их количество, но и вес упоминающих: пост от канала на 100 тыс. подписчиков «весит» больше, чем от канала на 1 тыс. За всё время канал упоминали 60 разных каналов. Ниже видно, из каких стран, в каком формате, от каких каналов и в какой тематике.

Из каких стран упоминают
Россия 91.4%
Украина 0.0%
Беларусь 0.0%
Узбекистан 0.0%
Иран 0.0%
В каком формате упоминают
Упомянули отдельным постом 77.8%
В подборке с 2-5 каналами 22.2%
В подборке с 6-10 каналами 0.0%
В подборке с 11+ каналами 0.0%
Каналы какого размера упоминают
Микро-каналы (до 1 тыс.) 38.3%
от 1 до 10 тыс. подписчиков 35.8%
от 10 до 30 тыс. подписчиков 16.0%
от 30 до 100 тыс. подписчиков 6.2%
более 100 тыс. подписчиков 3.7%
В каких тематиках упоминают
Здоровье и Фитнес 30.9%
Психология 19.8%
Новости и СМИ 11.1%
Спорт 7.4%
Еда и кулинария 6.2%
Раздел 05 · Рекламный потенциал

Как долго пост приносит охват

Средний охват рекламного поста по времени с публикации. Помогает оценить, сколько имеет смысл «жить» размещению.

610
за 12 часов
624
за 24 часа
+2% к пред.
656
за 48 часов
+5% к пред.
656
за 72 часа
стабильно
Раздел 06 · Конкуренты

С кем вы конкурируете

9 ближайших каналов по тематике и аудитории. Подсветили ваш канал, чтобы было видно, какое место он занимает среди соседей по нише.

Канал Подписчики
IFifeelgood.lifeВы 6K
Р|РеФорма | Психология, питание и работа с весом 3.9K
Д✨Диетология ✨ Созвездие 3.2K
НПНутрициология: просто о питании 2.2K
АКАня Камитова. Клинический психолог 1.4K
Ж"Журнал "Популярная нутрициология" 1.3K
НБНутрициология без магии и с винишком 1.1K
PKPasha Kirillov 876
ФСФитнес с умом 🧠 ТРЕНЕР| Вероника Курмаева 645
Раздел 07 · Динамика упоминаний

Как часто канал упоминают

Ежемесячно мы фиксируем посты в других каналах, где упомянули ваш канал. За последние 6 месяцев таких упоминаний было 7, а канал за это время прибавил 664 подписчиков из всех источников. Это другая метрика, чем индекс цитирования сверху: здесь штучные посты-упоминания за период, а там накопительный рейтинг.

Период Упоминаний Каналов Прирост за месяц
Апрель 2026 2 2
205
Март 2026 1 1
16
Февраль 2026 1 1
14
Январь 2026 0 0
25
Декабрь 2025 3 2
74
Ноябрь 2025 0 0
330
Всего упоминаний
7
Месяцев в данных
6
Привлекли подписчиков
664
Раздел 08 · Сравнение с нишей

Где канал в своей лиге

Сравниваем не со всей категорией, а с каналами вашего размера: взяли 136 каналов категории «Здоровье и Фитнес» от 2 тыс. до 18 тыс. подписчиков. Сравнение с лидерами ниши мало что говорит: у канала на миллион подписчиков другая экономика. Серая полоса: диапазон, в который попадают 80% каналов группы. Чёрная вертикаль: середина. Красная точка: ваш канал.

#85/ 136
Позиция в нише
Место 85 из 136 каналов сопоставимого размера
Подписчики в пределах группы, ниже середины
7.8K
1.8K 6 006: ваш канал 19K
Средний охват / пост в пределах группы, ниже середины
973
109 871: ваш канал 3.9K
Вовлечённость (ER) в пределах группы, ниже середины
15,0%
1,0% 14,0%: ваш канал 44,9%
Индекс цитирования выше середины группы
6
0 17: ваш канал 71

Канал обгоняет большинство сопоставимых по одному показателю — индекс цитирования. Это то, на чём стоит строить рост.

Раздел 09 · Стратегия

Что делать прямо сейчас

5 приоритетных действий, расставлены по ожидаемому эффекту. Можно отметить как чек-лист и вернуться к этому отчёту через месяц.

01

Главный пост недели — в среда

В этот день и в 18:00 MSK аудитория наиболее активна.

Эффект
Лучшее окно для важного поста
02

Системная закупка трафика

Три формата для вашего медиа: Inhouse (премиальные каналы), Native (естественные интеграции), Premium (целевая аудитория). PromtPress подбирает источники под нишу.

Эффект
объём под задачу
03

Тестировать опросы и интерактивные форматы

Posts с опросами/реакциями обычно дают +5-15% к ER. Один опрос в неделю на «горячую» тему — лёгкая точка роста.

Эффект
+5-15% ER
04

Кросс-промо с соседними каналами

Раз в квартал обмениваться постами с каналами того же сегмента. Не нужно делать каждый день — 2-3 коллабы дают релевантный прирост.

Эффект
Прирост из релевантной аудитории
05

Обновить описание канала под поиск Telegram

Telegram-поиск ищет по описанию. Добавьте 3-5 ключевых слов вашей ниши — это источник органического трафика.

Эффект
Источник органического трафика

Хотите, чтобы это сделал PromtPress?

Этот аудит мы сделали за несколько минут на основе публичных данных. Если хочется идти дальше, запустите рекламу через нас и закройте план роста за месяц.

Получить такой же аудит бесплатно Запустить рекламу в Telegram
Ссылка скопирована