❌ Жаттығуды жаңадан бастағандардың жиі қателіктері Жаттығуды жаңа бастаған кезде, бірден «дұрыс» істегің келеді: жиірек, көбірек…Открыть в Telegram ↗
Что заходит лучше всего
Топ постов по вовлечению и аутсайдеры — чтобы было видно, что повторять, а что убрать из ротации.
💆♀️ Бетке арналған өзін-өзі массаж: қалай дұрыс жасау керек Қазір көп адам бет массажын жасауға кеңес береді — босаңсу, кернеуді азайту…Открыть в Telegram ↗
🍫 Тағам - марапат ретінде: бұл әдеттерді қалай қалыптастырады Көп адам бала кезінен «бірдеңе жасасаң - тәтті аласың» деген форматқа…Открыть в Telegram ↗
🧠 Кортизол: жау ма, әлде көмекші ме? Көбіне кортизолды «жаман» нәрсе ретінде қабылдайды: ол арықтауға кедергі жасайды, теріге және жалпы…Открыть в Telegram ↗
💆♀️ Бетке арналған өзін-өзі массаж: қалай дұрыс жасау керек Қазір көп адам бет массажын жасауға кеңес береді — босаңсу, кернеуді азайту…Открыть в Telegram ↗
🍫 Тағам - марапат ретінде: бұл әдеттерді қалай қалыптастырады Көп адам бала кезінен «бірдеңе жасасаң - тәтті аласың» деген форматқа…Открыть в Telegram ↗
🧠 Кортизол: жау ма, әлде көмекші ме? Көбіне кортизолды «жаман» нәрсе ретінде қабылдайды: ол арықтауға кедергі жасайды, теріге және жалпы…Открыть в Telegram ↗