Бесплатно, без оплаты и обязательств. Укажите канал и куда прислать PDF.
Каждая карточка показывает отдельный индикатор здоровья канала. Подзаголовок под цифрой говорит, за какой период она посчитана.
Топ постов по вовлечению и аутсайдеры, чтобы было видно, что повторять, а что убрать из ротации.
❌🏟 Пока бег в Москве набирает популярность, один из бесплатных стадионов для тренировок хотят снести В парке «Останкино» уже около…Открыть в Telegram ↗
⛰🏃🏻♂️ 400 метров, которые заставят ползти на четвереньках Представьте: вы выходите на старт обычного забега на 400 метров, а вместо…Открыть в Telegram ↗
💪 Мышцы болят после тренировки. Можно ли снова идти бегать? Знакомая ситуация: вчера была тяжелая тренировка, а сегодня даже по лестнице…Открыть в Telegram ↗
🎉 Результаты розыгрыша: 🏆 Победители: 1. Барс (@Burrasque) 2. Alexander (@CURI05ITY) ✔️Проверить результатыОткрыть в Telegram ↗
🍝 Как правильно делать углеводную загрузку – и зачем она вообще нужна Перед марафоном можно не только тренировать ноги, но и заправлять…Открыть в Telegram ↗
🥺 👟«После забега китайские туристки попросили фото со мной – я почувствовала себя суперзвездой» Это отрывок из истории участницы нашего…Открыть в Telegram ↗
🏋🏻 Какие упражнения для бегуна можно делать дома и в тренажерном зале Бегать – не значит тренировать только бег. Силовые упражнения…Открыть в Telegram ↗
😨 👟 «На последних метрах забега получил тепловой удар – друзья нашли меня в белградской больнице» Это отрывок из истории участника нашего…Открыть в Telegram ↗
График роста подписчиков за год. На ключевых месяцах подписано точное число подписчиков. Видно, в какие месяцы канал прибавлял, а в какие подписчики уходили.
Индекс цитирования 20: рейтинг популярности канала на основе упоминаний. Учитывает не только их количество, но и вес упоминающих: пост от канала на 100 тыс. подписчиков «весит» больше, чем от канала на 1 тыс. За всё время канал упоминали 58 разных каналов. Ниже видно, из каких стран, в каком формате, от каких каналов и в какой тематике.
Средний охват рекламного поста по времени с публикации. Помогает оценить, сколько имеет смысл «жить» размещению.
11 ближайших каналов по тематике и аудитории. Подсветили ваш канал, чтобы было видно, какое место он занимает среди соседей по нише.
| Канал | Подписчики |
|---|---|
| ЯПЯ побежал Московский марафон | 7.9K |
| БИБегу и волосы назад 🏃🏻♀️ | 6.1K |
| ЭНЭндибари | 4.4K |
| ГВГуляш: все о бегеВы | 3.3K |
| КЦКирилл Цветков 🏃♂🎥🎤 | 3.2K |
| PПPRO паркран | 2.6K |
| СБСлава Бегу | 2.5K |
| УВУтки в порядке | 2.3K |
| CACaraMMba | 2.1K |
| ЛИЛысый из Вайлдов | 1.4K |
| БЧБегай, чтобы бегать! ⏱ | 1.2K |
Ежемесячно мы фиксируем посты в других каналах, где упомянули ваш канал. За последние 6 месяцев таких упоминаний было 22, а канал за это время прибавил 591 подписчиков из всех источников. Это другая метрика, чем индекс цитирования сверху: здесь штучные посты-упоминания за период, а там накопительный рейтинг.
| Период | Упоминаний | Каналов | Прирост за месяц |
|---|---|---|---|
| Март 2026 | 3 | 2 |
15
|
| Февраль 2026 | 5 | 3 |
292
|
| Январь 2026 | 3 | 3 |
58
|
| Декабрь 2025 | 0 | 0 |
3
|
| Ноябрь 2025 | 3 | 3 |
17
|
| Октябрь 2025 | 8 | 7 |
206
|
Сравниваем не со всей категорией, а с каналами вашего размера: взяли 56 каналов категории «Здоровье и Фитнес» от 1 тыс. до 10 тыс. подписчиков. Сравнение с лидерами ниши мало что говорит: у канала на миллион подписчиков другая экономика. Серая полоса: диапазон, в который попадают 80% каналов группы. Чёрная вертикаль: середина. Красная точка: ваш канал.
Канал обгоняет большинство сопоставимых сразу по нескольким показателям: средний охват / пост, вовлечённость и индекс цитирования.
5 приоритетных действий, расставлены по ожидаемому эффекту. Можно отметить как чек-лист и вернуться к этому отчёту через месяц.
Сейчас 4.4 постов/нед. У активных каналов норма 7-10. Регулярность — главный фактор удержания аудитории.
В этот день и в 14:00 MSK аудитория наиболее активна.
Видео в Telegram удерживает аудиторию дольше и лучше воспринимается алгоритмом. Рекомендуем доводить долю до 15-25%.
Три формата для вашего медиа: Inhouse (премиальные каналы), Native (естественные интеграции), Premium (целевая аудитория). PromtPress подбирает источники под нишу.
Posts с опросами/реакциями обычно дают +5-15% к ER. Один опрос в неделю на «горячую» тему — лёгкая точка роста.
Этот аудит мы сделали за несколько минут на основе публичных данных. Если хочется идти дальше, запустите рекламу через нас и закройте план роста за месяц.