Каждая карточка — отдельный индикатор здоровья канала. Подзаголовок под цифрой говорит, за какой период она посчитана.
Топ постов по вовлечению и аутсайдеры — чтобы было видно, что повторять, а что убрать из ротации.
Сегодня наша 2 годовщина как семья🥹 Вместе мы почти 5 лет. Лучшие 5 лет в наших жизнях. Мы уже добились многого, помогая и поддерживая…Открыть в Telegram ↗
1 часть. Почему качество важнее количества🤔 Исследование StatPearls (NCBI, 2023) подтверждает: баланс белков, жиров и углеводов напрямую…Открыть в Telegram ↗
Бывают результаты, за которые я горжусь! Это про Олега💪 Несколько месяцев он работал на личных тренировках, а сейчас перешёл в…Открыть в Telegram ↗
#4. Самый большой страх Я активно выступал на соревнованиях, судил, параллельно закончил универ и пошёл работать дизайнером. Всё было ясно…Открыть в Telegram ↗
#2. Я устал быть слабым С моим здоровьем было особенно тяжело поверить в себя. Пробовал разное. Подводное плавание не зашло. Теннис тоже…Открыть в Telegram ↗
Тренировка на поддержание, гипертрофию и выносливость Почему поддержание? Прогрессировать в элементах невозможно, когда нет рабочих…Открыть в Telegram ↗
3 часть. Сахар и вкусняшки Много сахара в рационе незаметно повышает воспаление внутри организма (исследование Frontiers in Immunology…Открыть в Telegram ↗
Когда времени нет вообще «На прошлой неделе приходил домой в 00:00 и в 5:00 уже был на ногах» ⬆️Цитата Дмитрия, 34 года, участник курса…Открыть в Telegram ↗
График роста подписчиков за год. На ключевых месяцах подписано точное число подписчиков. Видно, в какие месяцы канал прибавлял, а в какие подписчики уходили.
Средний охват рекламного поста по времени с публикации. Помогает оценить, сколько имеет смысл «жить» размещению.
10 ближайших каналов по тематике и аудитории. Подсветили ваш канал — видно, какое место он занимает среди соседей по нише.
| Канал | Подписчики |
|---|---|
| SJSJBODY | 86.2K |
| GRGRIGORIIMAN🦍Вы | 23.4K |
| ДЕДЕНТРЭЙН | 19.5K |
| АКАлексей Кольцов | ТРАНСФОРМАТОР 😎 | 12.5K |
| ОВОверкомер | 9.9K |
| ШФШкола фитнеса и воркаута | 9.5K |
| АМАртём Морозов (Школа Воркаута) | 6.1K |
| SISistematela | 6.1K |
| AHahmad_workout | 5.3K |
| MAMangustin | 5.3K |
Ежемесячно мы фиксируем посты в других каналах, где упомянули ваш канал. За последние 6 месяцев таких упоминаний было 0, а канал за это время прибавил 3 389 подписчиков из всех источников. Это другая метрика, чем индекс цитирования сверху — здесь штучные посты-упоминания за период, а там накопительный рейтинг.
| Период | Упоминаний | Каналов | Прирост за месяц |
|---|---|---|---|
| Март 2026 | 0 | 0 |
154
|
| Февраль 2026 | 0 | 0 |
104
|
| Январь 2026 | 0 | 0 |
744
|
| Декабрь 2025 | 0 | 0 |
532
|
| Ноябрь 2025 | 0 | 0 |
454
|
| Октябрь 2025 | 0 | 0 |
1 401
|
Сравниваем не со всей категорией, а с каналами вашего размера: взяли 202 канала категории «Блоги» от 8 тыс. до 70 тыс. подписчиков. Сравнение с лидерами ниши мало что говорит: у канала на миллион подписчиков другая экономика. Серая полоса — диапазон, в который попадают 80% каналов группы. Чёрная вертикаль — середина. Красная точка — ваш канал.
По всем показателям канал пока ниже середины своей группы. Для канала на этапе роста это нормальная точка старта — быстрее всего сдвигается охват.
5 приоритетных действий, расставлены по ожидаемому эффекту. Можно отметить как чек-лист и вернуться к этому отчёту через месяц.
В этот день и в 20:00 MSK аудитория наиболее активна.
Три формата для вашего медиа: Inhouse (премиальные каналы), Native (естественные интеграции), Premium (целевая аудитория). PromtPress подбирает источники под нишу.
Posts с опросами/реакциями обычно дают +5-15% к ER. Один опрос в неделю на «горячую» тему — лёгкая точка роста.
Раз в квартал обмениваться постами с каналами того же сегмента. Не нужно делать каждый день — 2-3 коллабы дают релевантный прирост.
Telegram-поиск ищет по описанию. Добавьте 3-5 ключевых слов вашей ниши — это источник органического трафика.
Этот аудит — то, что мы можем сделать за несколько минут на основе публичных данных. Если хочется идти дальше — запустите рекламу через нас и закройте план роста за месяц.
Уже клиент? Войти в кабинет →