Бесплатно, без оплаты и обязательств. Укажите канал и куда прислать PDF.
Каждая карточка показывает отдельный индикатор здоровья канала. Подзаголовок под цифрой говорит, за какой период она посчитана.
Топ постов по вовлечению и аутсайдеры, чтобы было видно, что повторять, а что убрать из ротации.
По данным разных регистров, в России эпизиотомию выполняют в 30–40% случаев. Как восстановить мышцы тазового дна после родов при разрывах…Открыть в Telegram ↗
🔥Сохраните эти упражнения для тазобедренных суставов и ягодиц, чтобы не потерять🔥 Они прекрасно подойдут как для новичков, так и для…Открыть в Telegram ↗
Признавайтесь, кто из вас мечтает о красивой и непринужденной осанке?😉 Но видит в отражении у себя вместо этого завернутые плечи и…Открыть в Telegram ↗
Красивая форма ягодиц начинается с подвижных тазобедренных суставов. 3 основные причины заняться подвижностью ТБС 🔽 ⁃ легкость походки; …Открыть в Telegram ↗
"Функциональные тренировки" - это вторая ступень курса "Здоровье женщины. Тазовое дно". Для тех кто готов идти дальше и совершенствовать…Открыть в Telegram ↗
День длинный, и когда закончится, даже не знаю🙄🤌🏼Открыть в Telegram ↗
Если и проходить медкомиссию, то всей семье сразу🤪 Сегодня псыночку водила к доктору. Алошку забрали от заводчицы, когда ему было 3.5…Открыть в Telegram ↗
Сижу, пью чай, анализирую…🫦 В чашке осень🍁, в планах зима❄️, в теле весна🌷, а душе, как всегда, не хватило лета☀️ Приятного вечера…Открыть в Telegram ↗
График роста подписчиков за год. На ключевых месяцах подписано точное число подписчиков. Видно, в какие месяцы канал прибавлял, а в какие подписчики уходили.
Индекс цитирования 59: рейтинг популярности канала на основе упоминаний. Учитывает не только их количество, но и вес упоминающих: пост от канала на 100 тыс. подписчиков «весит» больше, чем от канала на 1 тыс. За всё время канал упоминали 198 разных каналов. Ниже видно, из каких стран, в каком формате, от каких каналов и в какой тематике.
Средний охват рекламного поста по времени с публикации. Помогает оценить, сколько имеет смысл «жить» размещению.
9 ближайших каналов по тематике и аудитории. Подсветили ваш канал, чтобы было видно, какое место он занимает среди соседей по нише.
| Канал | Подписчики |
|---|---|
| АСАлександр Семенов | 22.8K |
| АКАлександра Кибзий. Пилатес. Функциональные тренировки. Анатомия | 16.5K |
| АКАнатомия Клуб. Фитнес | 12.3K |
| ГНГодина Наталья|Тренировки для женского здоровья|Пилатес|Вы | 10.3K |
| МАМама Анатомии | 8.3K |
| A|Abralava | Pilates & Energy | 3K |
| РКРодион Култышев | 2.2K |
| #К#ксютренермечты | 1.8K |
| АЗАнастасия Зяблова | Фитнес | Питание | 1.1K |
Ежемесячно мы фиксируем посты в других каналах, где упомянули ваш канал. За последние 6 месяцев таких упоминаний было 42, а канал за это время прибавил 2 274 подписчиков из всех источников. Это другая метрика, чем индекс цитирования сверху: здесь штучные посты-упоминания за период, а там накопительный рейтинг.
| Период | Упоминаний | Каналов | Прирост за месяц |
|---|---|---|---|
| Март 2026 | 9 | 8 |
382
|
| Февраль 2026 | 9 | 9 |
524
|
| Январь 2026 | 22 | 22 |
1 187
|
| Декабрь 2025 | 2 | 2 |
15
|
| Ноябрь 2025 | 0 | 0 |
86
|
| Октябрь 2025 | 0 | 0 |
80
|
Сравниваем не со всей категорией, а с каналами вашего размера: взяли 92 канала категории «Здоровье и Фитнес» от 3 тыс. до 31 тыс. подписчиков. Сравнение с лидерами ниши мало что говорит: у канала на миллион подписчиков другая экономика. Серая полоса: диапазон, в который попадают 80% каналов группы. Чёрная вертикаль: середина. Красная точка: ваш канал.
Канал обгоняет большинство сопоставимых по одному показателю — индекс цитирования. Это то, на чём стоит строить рост.
5 приоритетных действий, расставлены по ожидаемому эффекту. Можно отметить как чек-лист и вернуться к этому отчёту через месяц.
В этот день и в 09:00 MSK аудитория наиболее активна.
Три формата для вашего медиа: Inhouse (премиальные каналы), Native (естественные интеграции), Premium (целевая аудитория). PromtPress подбирает источники под нишу.
Posts с опросами/реакциями обычно дают +5-15% к ER. Один опрос в неделю на «горячую» тему — лёгкая точка роста.
Раз в квартал обмениваться постами с каналами того же сегмента. Не нужно делать каждый день — 2-3 коллабы дают релевантный прирост.
Telegram-поиск ищет по описанию. Добавьте 3-5 ключевых слов вашей ниши — это источник органического трафика.
Этот аудит мы сделали за несколько минут на основе публичных данных. Если хочется идти дальше, запустите рекламу через нас и закройте план роста за месяц.