PromtPress Telegram-маркетинг
RU EN
Скачать PDF
★ Публичный отчёт PromtPress · Выпуск № 001

Аудит канала Фитнес и жизнь - интеграция 💪

Фитнес и жизнь - интеграция 💪
@fitnesslifeintegration 🏋️Занятия в тренажёрном зале для спорта, для здоровья, для жизни💪. Все о тренировках, питании, добавках. Спорт как дорога к счастливой жизни! PR: @irinaglushkovag По Perfluence писать:…
08.07.2026
Подписчики
49 497
-425 за месяц
ERR (% видят посты)
70.0%
за сутки 31.3%
Охват/пост
34.6K
рекл. охват 15.5K/24ч
или просто перешлите ссылку на эту страницу
Раздел 01 · Снимок канала

Ключевые показатели канала

Каждая карточка — отдельный индикатор здоровья канала. Подзаголовок под цифрой говорит, за какой период она посчитана.

Подписчики
49 497
Охват подписчиков
69.95%
ср. % подписчиков видят пост
Просмотры/пост
34.6K
медиана 34.6K · —
Постов/нед.
1.0
за период
Тренд 7д
нет данных за период
Реакц./пост
3284.0
всего 3 284 реакц., 305 реп., 0 комм.
Длина поста
1 000 зн.
медиана 1000 · —
Постов в анализе
1
Рекл. охват
15.5K
среднее за 24ч
Отток / месяц
-425
за последний месяц
Цитируемость
1
индекс цитирования · 15 каналов упомянули за всё время
Возраст канала
3 года 1 месяц
создан 10.05.2023
Раздел 02 · Контент-анализ

Что заходит лучше всего

Топ постов по вовлечению и аутсайдеры — чтобы было видно, что повторять, а что убрать из ротации.

Раздел 03 · Динамика подписчиков

Как канал рос за год

График роста подписчиков за год. На ключевых месяцах подписано точное число подписчиков. Видно, в какие месяцы канал прибавлял, а в какие подписчики уходили.

58.7K55.3K52K48.6K45.3K55.5Kноя 2556.7Kдек 2556.8Kянв 2656.8Kфев 2654.6Kмар 2651.5Kапр 2650Kмай 2649.8Kиюн 2650Kиюл 26
Начало периода
55 519
Сейчас
49 497
Чистый прирост
-6 022
Раздел 04 · Рекламный потенциал

Как долго пост приносит охват

Средний охват рекламного поста по времени с публикации. Помогает оценить, сколько имеет смысл «жить» размещению.

12.9K
за 12 часов
15.5K
за 24 часа
+20% к пред.
19.9K
за 48 часов
+28% к пред.
31.6K
за 72 часа
+59% к пред.
Раздел 05 · Конкуренты

С кем вы конкурируете

11 ближайших каналов по тематике и аудитории. Подсветили ваш канал — видно, какое место он занимает среди соседей по нише.

Канал Подписчики
КЗКонтрольная закупка 766.3K
БИБиохакеры 581.9K
БИБиохакинг 532.6K
SLSport Life 524.2K
ВНВечность на Тибете 493.1K
НТНаше тело 480.9K
АУАлесь Улищенко | Врач-остеопат, канд. мед. наук | Автор фейспластики 477K
БЗБудем здоровы 447.7K
ЗЕЗдоровая еда 416.8K
ДЗДоктор Зубарева / Doctor Zubareva 413.5K
ФИФитнес и жизнь - интеграция 💪Вы 49.5K
Раздел 06 · Динамика упоминаний

Как часто канал упоминают

Ежемесячно мы фиксируем посты в других каналах, где упомянули ваш канал. За последние 6 месяцев таких упоминаний было 13, они привели 1 299 новых подписчиков. Это другая метрика, чем индекс цитирования сверху — здесь штучные посты-упоминания за период, а там накопительный рейтинг.

Период Упоминаний Каналов Привело подписчиков
Январь 2026 0 0
50
Декабрь 2025 0 0
35
Ноябрь 2025 13 13
1 214
Октябрь 2025 0 0
0
Сентябрь 2025 0 0
0
Август 2025 0 0
0
Всего упоминаний
13
Месяцев в данных
6
Привлекли подписчиков
1 299
Раздел 07 · Сравнение с нишей

Где канал в своей лиге

Взяли топ-100 каналов категории «Здоровье и Фитнес» (Россия) и посмотрели, как канал выглядит на их фоне. Серая полоса — это диапазон, в который попадают 80% каналов в нише (от p10 до p90). Чёрная вертикаль — середина, медиана. Красная точка — ваш канал.

Подписчики хуже медианы на 68%
155.2K
42.7K 49 497 — ваш канал 496.4K
Средний охват / пост лучше 90% ниши
9.1K
1.2K 34 623 — ваш канал 38.4K
Индекс цитирования хуже медианы на 99%
296
0 1 — ваш канал 2.7K
Раздел 08 · Стратегия

Что делать прямо сейчас

5 приоритетных действий, расставлены по ожидаемому эффекту. Можно отметить как чек-лист и вернуться к этому отчёту через месяц.

01

Увеличить частоту публикаций

Сейчас 1.0 постов/нед. У активных каналов норма 7-10. Регулярность — главный фактор удержания аудитории.

Эффект
Регулярность важнее объёма
02

Главный пост недели — в четверг

В этот день и в 12:00 MSK аудитория наиболее активна.

Эффект
Лучшее окно для важного поста
03

Увеличить долю видео-постов

Видео в Telegram удерживает аудиторию дольше и лучше воспринимается алгоритмом. Рекомендуем доводить долю до 15-25%.

Эффект
Видео лучше удерживает аудиторию
04

Системная закупка трафика

Три формата для вашего медиа: Inhouse (премиальные каналы), Native (естественные интеграции), Premium (целевая аудитория). PromtPress подбирает источники под нишу.

Эффект
+1000-3000 подп.
05

Тестировать опросы и интерактивные форматы

Posts с опросами/реакциями обычно дают +5-15% к ER. Один опрос в неделю на «горячую» тему — лёгкая точка роста.

Эффект
+5-15% ER

Хотите, чтобы это сделал PromtPress?

Этот аудит — то, что мы можем сделать за несколько минут на основе публичных данных. Если хочется идти дальше — запустите рекламу через нас и закройте план роста за месяц.

Запустить рекламу в Telegram Связаться с менеджером
Уже клиент? Войти в кабинет →
Ссылка скопирована