PromtPress Telegram-маркетинг
RU EN
Скачать PDF
★ Публичный отчёт PromtPress · Выпуск № 001

Аудит канала fitness SHOCK

fitness SHOCK
@fitnesshock Получай наши боксы, выполняя интересные задания тут 👉 @fitness_shock_bot Задать вопрос 👉 @fitness_shock_help Наш ВК: https://vk.com/fitnesshock Заявка на госуслугах: (5317018981)
19.07.2026
Подписчики
24 545
+402 за месяц
ERR (% видят посты)
28.0%
за сутки 11.1%
Охват/пост
7K
рекл. охват 2.7K/24ч
или просто перешлите ссылку на эту страницу
Раздел 01 · Снимок канала

Ключевые показатели канала

Каждая карточка — отдельный индикатор здоровья канала. Подзаголовок под цифрой говорит, за какой период она посчитана.

Подписчики
24 545
Охват подписчиков
28.61%
ср. % подписчиков видят пост
Просмотры/пост
7K
медиана 8.5K · 22 дней
Постов/нед.
1.0
за период
Тренд 7д
нет данных за период
Реакц./пост
130.7
всего 392 реакц., 48 реп., 99 комм.
Длина поста
200 зн.
медиана 183 · 22 дней
Постов в анализе
3
22 дней
Рекл. охват
2.7K
среднее за 24ч
Отток / месяц
+402
за последний месяц
Цитируемость
56
индекс цитирования · 140 каналов упомянули за всё время
Возраст канала
5 лет 15 дней
создан 05.07.2021
Раздел 02 · Контент-анализ

Что заходит лучше всего

Топ постов по вовлечению и аутсайдеры — чтобы было видно, что повторять, а что убрать из ротации.

Раздел 03 · Динамика подписчиков

Как канал рос за год

График роста подписчиков за год. На ключевых месяцах подписано точное число подписчиков. Видно, в какие месяцы канал прибавлял, а в какие подписчики уходили.

27.3K26.2K25K23.9K22.7K26Kиюл 2526.1K25.1Kсен 2525Kокт 2524.5Kноя 2524.4Kдек 2523.9Kянв 2624.7Kфев 2624.2Kмар 2623.6Kапр 2623.1Kмай 2623.6Kиюн 2624.4Kиюл 26
Начало периода
26 028
Сейчас
24 545
Чистый прирост
-1 483
Раздел 04 · Цитируемость

Кто и как упоминает канал

Индекс цитирования 56 — рейтинг популярности канала на основе упоминаний. Учитывает не только их количество, но и вес упоминающих: пост от канала на 100 тыс. подписчиков «весит» больше, чем от канала на 1 тыс. За всё время канал упоминали 140 разных каналов. Ниже — из каких стран, в каком формате, от каких каналов и в какой тематике.

Из каких стран упоминают
Россия 98.5%
Украина 0.0%
Беларусь 0.0%
Узбекистан 0.0%
Иран 0.0%
В каком формате упоминают
Упомянули отдельным постом 63.2%
В подборке с 2-5 каналами 22.5%
В подборке с 6-10 каналами 8.8%
В подборке с 11+ каналами 5.4%
В сомнительных каналах (накрутка) 6.9%
Каналы какого размера упоминают
Микро-каналы (до 1 тыс.) 14.7%
от 1 до 10 тыс. подписчиков 38.7%
от 10 до 30 тыс. подписчиков 27.9%
от 30 до 100 тыс. подписчиков 12.3%
более 100 тыс. подписчиков 6.4%
В каких тематиках упоминают
Спорт 22.5%
Здоровье и Фитнес 15.2%
Блоги 11.8%
Карьера 6.4%
Еда и кулинария 5.4%
Раздел 05 · Рекламный потенциал

Как долго пост приносит охват

Средний охват рекламного поста по времени с публикации. Помогает оценить, сколько имеет смысл «жить» размещению.

2.2K
за 12 часов
2.7K
за 24 часа
+23% к пред.
3.3K
за 48 часов
+22% к пред.
3.4K
за 72 часа
+4% к пред.
Раздел 06 · Конкуренты

С кем вы конкурируете

11 ближайших каналов по тематике и аудитории. Подсветили ваш канал — видно, какое место он занимает среди соседей по нише.

Канал Подписчики
DDDIETOLOG DILYA ASLIDDINOVNA RASMIY️️ 1.2M
КЗКонтрольная закупка 761.6K
БИБиохакеры 579.1K
GSGymDeals- Supplements & Whey Protein Offers 539.6K
БИБиохакинг 530.5K
SLSport Life 522.2K
ВНВечность на Тибете 490.9K
НТНаше тело 479.2K
АУАлесь Улищенко | Врач-остеопат, канд. мед. наук | Автор фейспластики 475.3K
БЗБудем здоровы 446.6K
FSfitness SHOCKВы 24.5K
Раздел 07 · Динамика упоминаний

Как часто канал упоминают

Ежемесячно мы фиксируем посты в других каналах, где упомянули ваш канал. За последние 6 месяцев таких упоминаний было 39, они привели 2 290 новых подписчиков. Это другая метрика, чем индекс цитирования сверху — здесь штучные посты-упоминания за период, а там накопительный рейтинг.

Период Упоминаний Каналов Привело подписчиков
Январь 2026 7 5
1 383
Декабрь 2025 6 6
206
Ноябрь 2025 13 11
246
Октябрь 2025 2 2
174
Сентябрь 2025 7 6
281
Август 2025 4 3
0
Всего упоминаний
39
Месяцев в данных
6
Привлекли подписчиков
2 290
Раздел 08 · Сравнение с нишей

Где канал в своей лиге

Взяли топ-100 каналов категории «Здоровье и Фитнес» (Россия) и посмотрели, как канал выглядит на их фоне. Серая полоса — это диапазон, в который попадают 80% каналов в нише (от p10 до p90). Чёрная вертикаль — середина, медиана. Красная точка — ваш канал.

Подписчики хуже медианы на 86%
170.1K
53K 24 545 — ваш канал 544K
Средний охват / пост хуже медианы на 33%
10.6K
573 7 023 — ваш канал 44.3K
Индекс цитирования хуже медианы на 75%
220
0 56 — ваш канал 2.7K
Раздел 09 · Стратегия

Что делать прямо сейчас

5 приоритетных действий, расставлены по ожидаемому эффекту. Можно отметить как чек-лист и вернуться к этому отчёту через месяц.

01

Увеличить частоту публикаций

Сейчас 1.0 постов/нед. У активных каналов норма 7-10. Регулярность — главный фактор удержания аудитории.

Эффект
Регулярность важнее объёма
02

Главный пост недели — в четверг

В этот день и в 19:00 MSK аудитория наиболее активна.

Эффект
Лучшее окно для важного поста
03

Системная закупка трафика

Три формата для вашего медиа: Inhouse (премиальные каналы), Native (естественные интеграции), Premium (целевая аудитория). PromtPress подбирает источники под нишу.

Эффект
+1000-3000 подп.
04

Тестировать опросы и интерактивные форматы

Posts с опросами/реакциями обычно дают +5-15% к ER. Один опрос в неделю на «горячую» тему — лёгкая точка роста.

Эффект
+5-15% ER
05

Кросс-промо с соседними каналами

Раз в квартал обмениваться постами с каналами того же сегмента. Не нужно делать каждый день — 2-3 коллабы дают релевантный прирост.

Эффект
Прирост из релевантной аудитории

Хотите, чтобы это сделал PromtPress?

Этот аудит — то, что мы можем сделать за несколько минут на основе публичных данных. Если хочется идти дальше — запустите рекламу через нас и закройте план роста за месяц.

Запустить рекламу в Telegram Связаться с менеджером
Уже клиент? Войти в кабинет →
Ссылка скопирована