Бесплатно, без оплаты и обязательств. Укажите канал и куда прислать PDF.
Каждая карточка показывает отдельный индикатор здоровья канала. Подзаголовок под цифрой говорит, за какой период она посчитана.
Топ постов по вовлечению и аутсайдеры, чтобы было видно, что повторять, а что убрать из ротации.
Тело не врёт Бывает так: всё вроде нормально, а тело тянет. Плечи как камень, в животе тяжесть, аппетита нет — или наоборот, хочется есть…Открыть в Telegram ↗
Привет. Давай знакомиться 🤍 Меня зовут Ангелина Рябинина. Я нутрициолог и психолог - и это не два разных человека, а один, потому что для…Открыть в Telegram ↗
Завтрак Белковая лепешка с сыром без муки и яиц 🧀 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 230 ккал / Б: 30,2 / Ж: 7,9 / У: 7,1 ⏱️ Время приготовления: 15…Открыть в Telegram ↗
Ужин Запечённые кабачки с курицей и сыром 🧀 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 123 ккал / Б 15 г / Ж 5 г / У 3 г ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Вам…Открыть в Telegram ↗
Десерт Творожно-маковые оладьи ⚖️ КБЖУ на 100 г: 122/7,4/5,6/10,5 ⏱️ Время приготовления: 20 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Яйца — 2…Открыть в Telegram ↗
Обед Лодочка из кабачков 🥒 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 74/4.9/5.2/2.2 ⏱️ Время приготовления: 30-35 минут 📖 Ингредиенты: ❤️Кабачок - 1 шт (300…Открыть в Telegram ↗
Десерт 🌰 ПП-десерт «Баунти лайт» ⚖️ КБЖУ на 100 г: 185/8/9/12 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Творог нежирный —…Открыть в Telegram ↗
Ужин Котлеты из брокколи с сыром 🥦 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 178/7.4/8.1/21.2 ⏱️ Время приготовления: 45 минут 📖 Ингредиенты: ❤️Брокколи - 500…Открыть в Telegram ↗
График роста подписчиков за год. На ключевых месяцах подписано точное число подписчиков. Видно, в какие месяцы канал прибавлял, а в какие подписчики уходили.
Индекс цитирования 34: рейтинг популярности канала на основе упоминаний. Учитывает не только их количество, но и вес упоминающих: пост от канала на 100 тыс. подписчиков «весит» больше, чем от канала на 1 тыс. За всё время канал упоминали 163 разных каналов. Ниже видно, из каких стран, в каком формате, от каких каналов и в какой тематике.
Средний охват рекламного поста по времени с публикации. Помогает оценить, сколько имеет смысл «жить» размещению.
Ежемесячно мы фиксируем посты в других каналах, где упомянули ваш канал. За последние 6 месяцев таких упоминаний было 43, а канал за это время прибавил 40 подписчиков из всех источников. Это другая метрика, чем индекс цитирования сверху: здесь штучные посты-упоминания за период, а там накопительный рейтинг.
| Период | Упоминаний | Каналов | Прирост за месяц |
|---|---|---|---|
| Апрель 2026 | 0 | 0 |
0
|
| Март 2026 | 11 | 11 |
16
|
| Февраль 2026 | 14 | 1 |
14
|
| Январь 2026 | 18 | 1 |
0
|
| Декабрь 2025 | 0 | 0 |
4
|
| Ноябрь 2025 | 0 | 0 |
6
|
Сравниваем не со всей категорией, а с каналами вашего размера: взяли 176 каналов категории «Здоровье и Фитнес» от 3 тыс. до 27 тыс. подписчиков. Сравнение с лидерами ниши мало что говорит: у канала на миллион подписчиков другая экономика. Серая полоса: диапазон, в который попадают 80% каналов группы. Чёрная вертикаль: середина. Красная точка: ваш канал.
Канал обгоняет большинство сопоставимых сразу по нескольким показателям: средний охват / пост, вовлечённость и индекс цитирования.
5 приоритетных действий, расставлены по ожидаемому эффекту. Можно отметить как чек-лист и вернуться к этому отчёту через месяц.
В этот день и в 20:00 MSK аудитория наиболее активна.
Три формата для вашего медиа: Inhouse (премиальные каналы), Native (естественные интеграции), Premium (целевая аудитория). PromtPress подбирает источники под нишу.
Posts с опросами/реакциями обычно дают +5-15% к ER. Один опрос в неделю на «горячую» тему — лёгкая точка роста.
Раз в квартал обмениваться постами с каналами того же сегмента. Не нужно делать каждый день — 2-3 коллабы дают релевантный прирост.
Telegram-поиск ищет по описанию. Добавьте 3-5 ключевых слов вашей ниши — это источник органического трафика.
Этот аудит мы сделали за несколько минут на основе публичных данных. Если хочется идти дальше, запустите рекламу через нас и закройте план роста за месяц.