PromtPress Telegram-маркетинг
Скачать PDF
★ Публичный отчёт PromtPress · Выпуск № 001

Аудит канала Дюкан рецепты

Дюкан рецепты
@dukan_recepts РНК : https://gosuslugi.ru/snet/67a5ba24dc130259d5b75388 Рецепты для Диеты Дюкан Связь 👉 @dukanrecepts
03.09.2026
Подписчики
29 336
-131 за месяц
Охват поста (ERR)
9.0%
за сутки 2.9%
Охват/пост
2.4K
рекл. охват 842/24ч
или просто перешлите ссылку на эту страницу
Раздел 01 · Снимок канала

Ключевые показатели канала

Каждая карточка — отдельный индикатор здоровья канала. Подзаголовок под цифрой говорит, за какой период она посчитана.

Подписчики
29 336
Охват поста
8.2%
ср. % подписчиков видят один пост
Просмотры/пост
2.4K
медиана 2.4K · 5 дней
Постов/нед.
2.8
за период
Реакц./пост
10.0
всего 20 реакц., 48 реп., 0 комм.
Длина поста
646 зн.
медиана 646 · 5 дней
Постов в анализе
2
5 дней
Рекл. охват
842
среднее за 24ч
Отток / месяц
-131
за последний месяц
Цитируемость
17
индекс цитирования · 34 каналов упомянули за всё время
Возраст канала
4 года 7 месяцев
создан 19.01.2022
Раздел 02 · Контент-анализ

Что заходит лучше всего

Топ постов по вовлечению и аутсайдеры — чтобы было видно, что повторять, а что убрать из ротации.

Раздел 03 · Динамика подписчиков

Как канал рос за год

График роста подписчиков за год. На ключевых месяцах подписано точное число подписчиков. Видно, в какие месяцы канал прибавлял, а в какие подписчики уходили.

31.1K30.6K30.1K29.7K29.2K30.7Kсен 2530.7Kокт 2530.8Kноя 2530.7Kдек 2530.4Kянв 2630.3Kфев 2630.3Kмар 2630Kапр 2629.8Kмай 2629.8Kиюн 2629.6Kиюл 2629.5Kавг 2629.3Kсен 26
Начало периода
30 748
Сейчас
29 336
Чистый прирост
-1 412 -5%
Раздел 04 · Рекламный потенциал

Как долго пост приносит охват

Средний охват рекламного поста по времени с публикации. Помогает оценить, сколько имеет смысл «жить» размещению.

634
за 12 часов
842
за 24 часа
+33% к пред.
1K
за 48 часов
+19% к пред.
1.2K
за 72 часа
+22% к пред.
Раздел 05 · Конкуренты

С кем вы конкурируете

9 ближайших каналов по тематике и аудитории. Подсветили ваш канал — видно, какое место он занимает среди соседей по нише.

Канал Подписчики
E|EatClean | ПП РЕЦЕПТЫ И МЕНЮ 85.2K
ДДДиета Дюкана 48.6K
ХВХУДЕЕМ ВМЕСТЕ🔥ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ И ВСЕ О ПП 38K
ПЛПП ЛЕГКО И ВКУСНО | ПП Меню | ПП рецепты | Правильное питание 35.5K
ELElena_GoodFood 33.4K
ДРДюкан рецептыВы 29.3K
Julromanj. Рецепты, похудение 22.8K
ДДДиета Дюкан, рецепты ДД, ПП с Ириной Романовой 5.9K
P|Pokrovskaya_fit | К телу мечты 5.4K
Раздел 06 · Динамика упоминаний

Как часто канал упоминают

Ежемесячно мы фиксируем посты в других каналах, где упомянули ваш канал. За последние 6 месяцев таких упоминаний было 0, а канал за это время прибавил 624 подписчиков из всех источников. Это другая метрика, чем индекс цитирования сверху — здесь штучные посты-упоминания за период, а там накопительный рейтинг.

Период Упоминаний Каналов Прирост за месяц
Март 2026 0 0
15
Февраль 2026 0 0
74
Январь 2026 0 0
156
Декабрь 2025 0 0
82
Ноябрь 2025 0 0
147
Октябрь 2025 0 0
150
Всего упоминаний
0
Месяцев в данных
6
Привлекли подписчиков
624
Раздел 07 · Сравнение с нишей

Где канал в своей лиге

Сравниваем не со всей категорией, а с каналами вашего размера: взяли 80 каналов категории «Еда и кулинария» от 10 тыс. до 88 тыс. подписчиков. Сравнение с лидерами ниши мало что говорит: у канала на миллион подписчиков другая экономика. Серая полоса — диапазон, в который попадают 80% каналов группы. Чёрная вертикаль — середина. Красная точка — ваш канал.

#49/ 80
Позиция в нише
Место 49 из 80 каналов сопоставимого размера
Подписчики в пределах группы, ниже середины
35.8K
6.4K 29 336 — ваш канал 105.1K
Средний охват / пост в пределах группы, ниже середины
10.1K
388 2 404 — ваш канал 36K
Вовлечённость (ER) в пределах группы, ниже середины
28,0%
2,0% 9,0% — ваш канал 82,0%
Индекс цитирования в пределах группы, ниже середины
19
0 17 — ваш канал 943

По всем показателям канал пока ниже середины своей группы. Для канала на этапе роста это нормальная точка старта — быстрее всего сдвигается охват.

Раздел 08 · Стратегия

Что делать прямо сейчас

5 приоритетных действий, расставлены по ожидаемому эффекту. Можно отметить как чек-лист и вернуться к этому отчёту через месяц.

01

Увеличить частоту публикаций

Сейчас 2.8 постов/нед. У активных каналов норма 7-10. Регулярность — главный фактор удержания аудитории.

Эффект
Регулярность важнее объёма
02

Главный пост недели — в вторник

В этот день и в 12:00 MSK аудитория наиболее активна.

Эффект
Лучшее окно для важного поста
03

ER ниже бенчмарка ниши — пересмотреть форматы

Текущий ER 8.2% против нормы 9.0%. Стоит протестировать опросы и интерактивные форматы.

Эффект
+0.8пп ER
04

Системная закупка трафика

Три формата для вашего медиа: Inhouse (премиальные каналы), Native (естественные интеграции), Premium (целевая аудитория). PromtPress подбирает источники под нишу.

Эффект
объём под задачу
05

Тестировать опросы и интерактивные форматы

Posts с опросами/реакциями обычно дают +5-15% к ER. Один опрос в неделю на «горячую» тему — лёгкая точка роста.

Эффект
+5-15% ER

Хотите, чтобы это сделал PromtPress?

Этот аудит — то, что мы можем сделать за несколько минут на основе публичных данных. Если хочется идти дальше — запустите рекламу через нас и закройте план роста за месяц.

Запустить рекламу в Telegram Связаться с менеджером
Уже клиент? Войти в кабинет →
Ссылка скопирована