PROMTPRESS
Войти Начать
★ Публичный отчёт PromtPress · Выпуск № 001

Аудит канала СТРОЙНЯШИ - ЛУЧШЕЕ ПРИЛОЖЕНИЕ ДЛЯ 40 +

СТРОЙНЯШИ - ЛУЧШЕЕ ПРИЛОЖЕНИЕ ДЛЯ 40 +
@dr_olar 20-минутные зарядки меняют тело быстрее фитнеса. 🤝Поделись каналом с друзьями: https://t.me/dr_olar Номер заявления Роскомнадзор: № 5306646083
02.10.2026
Скачать PDF
Подписчики
16 826
-353 за месяц
Охват поста (ERR)
4.0%
за сутки 2.5%
Охват/пост
599
рекл. охват 427/24ч
Хотите такой же аудит для своего канала?

Бесплатно, без оплаты и обязательств. Укажите канал и куда прислать PDF.

Публичный Telegram-канал (например, @durov) или ссылка на канал в MAX
Куда прислать готовый PDF
✓
Заявка принята
Отчёт придёт на указанный контакт в течение 24 часов. Если канал закрытый или в MAX, менеджер напишет вам для уточнения.
или просто перешлите ссылку на эту страницу
Раздел 01 · Снимок канала

Ключевые показатели канала

Каждая карточка показывает отдельный индикатор здоровья канала. Подзаголовок под цифрой говорит, за какой период она посчитана.

Подписчики
16 826
—
Охват поста
3.56%
ср. % подписчиков видят один пост
Просмотры/пост
599
медиана 602 · 29 дней
Постов/день
12.7
~89 в неделю
Тренд 7д
-9.9%
vs предыдущая неделя
Реакц./пост
9.8
всего 3 673 реакц., 1 296 реп., 1 623 комм.
Длина поста
348 зн.
медиана 201 · 29 дней
Постов в анализе
376
29 дней
Рекл. охват
427
среднее за 24ч
Отток / месяц
-353
за последний месяц
Цитируемость
0
индекс цитирования · 9 каналов упомянули за всё время
Возраст канала
5 лет 12 дней
создан 21.09.2021
Раздел 02 · Контент-анализ

Что заходит лучше всего

Топ постов по вовлечению и аутсайдеры, чтобы было видно, что повторять, а что убрать из ротации.

Раздел 03 · Динамика подписчиков

Как канал рос за год

График роста подписчиков за год. На ключевых месяцах подписано точное число подписчиков. Видно, в какие месяцы канал прибавлял, а в какие подписчики уходили.

21.2K20K18.8K17.6K16.5K20.5Kокт 2520.1Kноя 2520.2Kдек 2519.7Kянв 2619.2Kфев 2618.8Kмар 2618.5Kапр 2618.4Kмай 2618.5Kиюн 2618.5Kиюл 2619.1Kавг 2617.3Kсен 2616.8Kокт 26
Начало периода
20 499
Сейчас
16 826
Чистый прирост
-3 673 -18%
Раздел 04 · Цитируемость

Кто и как упоминает канал

Индекс цитирования 0: рейтинг популярности канала на основе упоминаний. Учитывает не только их количество, но и вес упоминающих: пост от канала на 100 тыс. подписчиков «весит» больше, чем от канала на 1 тыс. За всё время канал упоминали 9 разных каналов. Ниже видно, из каких стран, в каком формате, от каких каналов и в какой тематике.

Из каких стран упоминают
Россия 87.5%
Украина 0.0%
Беларусь 0.0%
Узбекистан 0.0%
Иран 0.0%
В каком формате упоминают
Упомянули отдельным постом 100.0%
В подборке с 2-5 каналами 0.0%
В подборке с 6-10 каналами 0.0%
В подборке с 11+ каналами 0.0%
Каналы какого размера упоминают
Микро-каналы (до 1 тыс.) 87.5%
от 1 до 10 тыс. подписчиков 12.5%
от 10 до 30 тыс. подписчиков 0.0%
от 30 до 100 тыс. подписчиков 0.0%
более 100 тыс. подписчиков 0.0%
В каких тематиках упоминают
Психология 37.5%
Здоровье и Фитнес 25.0%
Telegram 12.5%
Юмор и развлечения 12.5%
Новости и СМИ 0.0%
Раздел 05 · Рекламный потенциал

Как долго пост приносит охват

Средний охват рекламного поста по времени с публикации. Помогает оценить, сколько имеет смысл «жить» размещению.

328
за 12 часов
427
за 24 часа
+30% к пред.
498
за 48 часов
+17% к пред.
514
за 72 часа
+3% к пред.
Раздел 06 · Конкуренты

С кем вы конкурируете

6 ближайших каналов по тематике и аудитории. Подсветили ваш канал, чтобы было видно, какое место он занимает среди соседей по нише.

Канал Подписчики
ЕПЕлена Пятибрат. Авторский проект 36.9K
J(Jeni_vosk (бодифлекс, жиросжигание) 19.8K
С-СТРОЙНЯШИ - ЛУЧШЕЕ ПРИЛОЖЕНИЕ ДЛЯ 40 +Вы 16.8K
НАНаталья Андерсон - Школа Молодости 11.7K
ФВФилармония Высших Измерений Арис✨ 11.5K
FИFacevitonica Инна Алферова 11.4K
Раздел 07 · Динамика упоминаний

Как часто канал упоминают

Ежемесячно мы фиксируем посты в других каналах, где упомянули ваш канал. За последние 6 месяцев таких упоминаний было 2, а канал за это время прибавил 312 подписчиков из всех источников. Это другая метрика, чем индекс цитирования сверху: здесь штучные посты-упоминания за период, а там накопительный рейтинг.

Период Упоминаний Каналов Прирост за месяц
Апрель 2026 0 0
49
Март 2026 0 0
2
Февраль 2026 1 1
2
Январь 2026 0 0
20
Декабрь 2025 0 0
4
Ноябрь 2025 1 1
235
Всего упоминаний
2
Месяцев в данных
6
Привлекли подписчиков
312
Раздел 08 · Сравнение с нишей

Где канал в своей лиге

Сравниваем не со всей категорией, а с каналами вашего размера: взяли 271 канал категории «Медицина» от 6 тыс. до 50 тыс. подписчиков. Сравнение с лидерами ниши мало что говорит: у канала на миллион подписчиков другая экономика. Серая полоса: диапазон, в который попадают 80% каналов группы. Чёрная вертикаль: середина. Красная точка: ваш канал.

#101/ 271
Позиция в нише
Место 101 из 271 каналов сопоставимого размера
Подписчики выше середины группы
13K
3.4K 16 826: ваш канал 44.6K
Средний охват / пост в пределах группы, ниже середины
2.7K
5 599: ваш канал 10.1K
Вовлечённость (ER) ниже своей группы
20,0%
0,0% 4,0%: ваш канал 62,5%
Индекс цитирования в пределах группы, ниже середины
18
0 0: ваш канал 236

Канал обгоняет большинство сопоставимых по одному показателю — подписчики. Это то, на чём стоит строить рост.

Раздел 09 · Стратегия

Что делать прямо сейчас

5 приоритетных действий, расставлены по ожидаемому эффекту. Можно отметить как чек-лист и вернуться к этому отчёту через месяц.

01

Главный пост недели — в среда

В этот день и в 08:00 UTC аудитория наиболее активна.

Эффект
Лучшее окно для важного поста
02

ER ниже бенчмарка ниши — пересмотреть форматы

Текущий ER 3.56% против нормы 5.5%. Стоит протестировать опросы и интерактивные форматы.

Эффект
+1.9пп ER
03

Системная закупка трафика

Три формата для вашего медиа: Inhouse (премиальные каналы), Native (естественные интеграции), Premium (целевая аудитория). PromtPress подбирает источники под нишу.

Эффект
объём под задачу
04

Тестировать опросы и интерактивные форматы

Posts с опросами/реакциями обычно дают +5-15% к ER. Один опрос в неделю на «горячую» тему — лёгкая точка роста.

Эффект
+5-15% ER
05

Кросс-промо с соседними каналами

Раз в квартал обмениваться постами с каналами того же сегмента. Не нужно делать каждый день — 2-3 коллабы дают релевантный прирост.

Эффект
Прирост из релевантной аудитории

Хотите, чтобы это сделал PromtPress?

Этот аудит мы сделали за несколько минут на основе публичных данных. Если хочется идти дальше, запустите рекламу через нас и закройте план роста за месяц.

Получить такой же аудит бесплатно Запустить рекламу в Telegram
Ссылка скопирована