Бесплатно, без оплаты и обязательств. Укажите канал и куда прислать PDF.
Каждая карточка показывает отдельный индикатор здоровья канала. Подзаголовок под цифрой говорит, за какой период она посчитана.
Топ постов по вовлечению и аутсайдеры, чтобы было видно, что повторять, а что убрать из ротации.
Нет, салат из свёклы с чесноком не превратит мужчину в альфа-самца… Всё работает в связке 🔄 ✅Еда — это топливо Тыквенные семечки, свёкла…Открыть в Telegram ↗
5️⃣ правил приготовления говяжьего языка, чтобы он получился мягким, нежным и не «резиновым» Раз уж сегодня я делюсь с вами своими…Открыть в Telegram ↗
ДАЙДЖЕСТ 🔤🔤🔤 Посты, которые вы могли пропустить: ⏺️ Большой подкаст с Михаилом Кутушовым о том, как формируются болезни 🎧 ⏺️ Почему…Открыть в Telegram ↗
🔥 НОВЫЙ ПРОЕКТ… Однажды вступив в него, вы получаете доступ ко всем марафонам «Школы здоровья» от институт нутрициологии МИФИМ «Школа…Открыть в Telegram ↗
🤍🤍💗🤍🤍🤍🤍 ВИТАМИН КРАСОТЫ СНОВА В НАЛИЧИЕ🤍 И это БИОТИН! 😍 Этот витамин способен 👇🏻 ✔️укрепить ногтевую пластину. В одном исследовании…Открыть в Telegram ↗
А теперь самое интересное! Ананас — ожидаемый подъем глюкозы. Но высокий пик вызвал… кокос. При этом некоторые десерты, кофе и продукты…Открыть в Telegram ↗
(пост без подписи — видео)Открыть в Telegram ↗
А вот первое, что меня удивило 👇🏼 В одну ночь Александра не ела перед сном — и график получился ровным и спокойным. В другую — был…Открыть в Telegram ↗
График роста подписчиков за год. На ключевых месяцах подписано точное число подписчиков. Видно, в какие месяцы канал прибавлял, а в какие подписчики уходили.
Средний охват рекламного поста по времени с публикации. Помогает оценить, сколько имеет смысл «жить» размещению.
11 ближайших каналов по тематике и аудитории. Подсветили ваш канал, чтобы было видно, какое место он занимает среди соседей по нише.
| Канал | Подписчики |
|---|---|
| КЗКонтрольная закупка | 772.4K |
| БИБиохакеры | 585.5K |
| БИБиохакинг | 535.2K |
| SLSport Life | 526.8K |
| ВНВечность на Тибете | 495.9K |
| НТНаше тело | 482.9K |
| АУАлесь Улищенко | Врач-остеопат, канд. мед. наук | Автор фейспластики | 479.3K |
| БЗБудем здоровы | 449.1K |
| ЗЕЗдоровая еда | 418.9K |
| ДЗДоктор Зубарева / Doctor ZubarevaВы | 414.4K |
| HSHomo Sapiens | 368.2K |
Ежемесячно мы фиксируем посты в других каналах, где упомянули ваш канал. За последние 6 месяцев таких упоминаний было 78, они привели 22 519 новых подписчиков. Это другая метрика, чем индекс цитирования сверху: здесь штучные посты-упоминания за период, а там накопительный рейтинг.
| Период | Упоминаний | Каналов | Привело подписчиков |
|---|---|---|---|
| Декабрь 2025 | 12 | 10 |
3 140
|
| Ноябрь 2025 | 30 | 29 |
2 061
|
| Октябрь 2025 | 6 | 6 |
5 872
|
| Сентябрь 2025 | 10 | 10 |
6 664
|
| Август 2025 | 14 | 11 |
1 905
|
| Июль 2025 | 6 | 5 |
2 877
|
Взяли топ-100 каналов категории «Здоровье и Фитнес» (Россия) и посмотрели, как канал выглядит на их фоне. Серая полоса — это диапазон, в который попадают 80% каналов в нише (от p10 до p90). Чёрная вертикаль — середина, медиана. Красная точка: ваш канал.
5 приоритетных действий, расставлены по ожидаемому эффекту. Можно отметить как чек-лист и вернуться к этому отчёту через месяц.
В этот день и в 17:00 MSK аудитория наиболее активна.
Текущий ER 3.59% против нормы 7.0%. Стоит протестировать опросы и интерактивные форматы.
Три формата для вашего медиа: Inhouse (премиальные каналы), Native (естественные интеграции), Premium (целевая аудитория). PromtPress подбирает источники под нишу.
Posts с опросами/реакциями обычно дают +5-15% к ER. Один опрос в неделю на «горячую» тему — лёгкая точка роста.
Раз в квартал обмениваться постами с каналами того же сегмента. Не нужно делать каждый день — 2-3 коллабы дают релевантный прирост.
Этот аудит мы сделали за несколько минут на основе публичных данных. Если хочется идти дальше, запустите рекламу через нас и закройте план роста за месяц.