Бесплатно, без оплаты и обязательств. Укажите канал и куда прислать PDF.
Каждая карточка показывает отдельный индикатор здоровья канала. Подзаголовок под цифрой говорит, за какой период она посчитана.
Топ постов по вовлечению и аутсайдеры, чтобы было видно, что повторять, а что убрать из ротации.
Как еда за 4 часа превращается в системное воспаление – по шагам ✔️ Сохраните, чтобы объяснять клиентам «на пальцах». А в комментариях…Открыть в Telegram ↗
5 маркеров воспаления, которые реально работают — и два, на которые вы зря тратите деньги клиента 👇🏼 Хроническое тихое воспаление — одна…Открыть в Telegram ↗
«90% серотонина вырабатывается в кишечнике». Что с этой фразой не так Самая цитируемая фраза о микробиоме. И почти всегда используется…Открыть в Telegram ↗
Ваш пациент «здоров по анализам». А внутри – тихий пожар 🔥 У него нет температуры, нет боли, СРБ «в норме» по бланку из поликлиники. Но…Открыть в Telegram ↗
Почему после одной еды вы сыты, а после другой – снова голодны через час ❓ Дело не только в силе воли. И даже не только в калориях. Как…Открыть в Telegram ↗
Индекс массы тела – не показатель здоровья. Сейчас объясню почему 👇🏼 У клиента ИМТ 24 – норма. А талия 96 см. Он выглядит стройным, но…Открыть в Telegram ↗
Женщина, 49. Вес «идеальный», врач сказал «вы здоровы». А талия/рост 0,57 и hs-CRP 2,6 ❗️ Пришла с запросом «нет энергии, туман в голове…Открыть в Telegram ↗
МИФ: «Воспаление – всегда про лишний вес. Нормальный вес = нет воспаления» 💡 Красиво и неверно в обе стороны. ✔️ Первая ошибка Худой…Открыть в Telegram ↗
График роста подписчиков за год. На ключевых месяцах подписано точное число подписчиков. Видно, в какие месяцы канал прибавлял, а в какие подписчики уходили.
Индекс цитирования 3: рейтинг популярности канала на основе упоминаний. Учитывает не только их количество, но и вес упоминающих: пост от канала на 100 тыс. подписчиков «весит» больше, чем от канала на 1 тыс. За всё время канал упоминали 26 разных каналов. Ниже видно, из каких стран, в каком формате, от каких каналов и в какой тематике.
Средний охват рекламного поста по времени с публикации. Помогает оценить, сколько имеет смысл «жить» размещению.
11 ближайших каналов по тематике и аудитории. Подсветили ваш канал, чтобы было видно, какое место он занимает среди соседей по нише.
| Канал | Подписчики |
|---|---|
| МЗМатрица здоровья | УОМ | 9.5K |
| PRPreventEra | 8K |
| Я—Я — health-коуч | УОМ | 7.9K |
| ДКДоктор КоролёвВы | 7.6K |
| ДГДоктор Гаврилов | 5.1K |
| GOGourmanistic | 4.8K |
| У|УОМ | Микробиом | 4.2K |
| ЭПЭра превентивной медицины | 3.5K |
| У|УОМ | Just do eat | 3.2K |
| У|УОМ | Детское здоровье | 2.8K |
| У|УОМ | Психология | 1.7K |
Ежемесячно мы фиксируем посты в других каналах, где упомянули ваш канал. За последние 6 месяцев таких упоминаний было 4, а канал за это время прибавил 1 327 подписчиков из всех источников. Это другая метрика, чем индекс цитирования сверху: здесь штучные посты-упоминания за период, а там накопительный рейтинг.
| Период | Упоминаний | Каналов | Прирост за месяц |
|---|---|---|---|
| Февраль 2026 | 1 | 1 |
419
|
| Январь 2026 | 0 | 0 |
224
|
| Декабрь 2025 | 0 | 0 |
99
|
| Ноябрь 2025 | 2 | 2 |
280
|
| Октябрь 2025 | 1 | 1 |
137
|
| Сентябрь 2025 | 0 | 0 |
168
|
Сравниваем не со всей категорией, а с каналами вашего размера: взяли 42 канала категории «Медицина» от 3 тыс. до 23 тыс. подписчиков. Сравнение с лидерами ниши мало что говорит: у канала на миллион подписчиков другая экономика. Серая полоса: диапазон, в который попадают 80% каналов группы. Чёрная вертикаль: середина. Красная точка: ваш канал.
По всем показателям канал пока ниже середины своей группы. Для канала на этапе роста это нормальная точка старта — быстрее всего сдвигается охват.
5 приоритетных действий, расставлены по ожидаемому эффекту. Можно отметить как чек-лист и вернуться к этому отчёту через месяц.
В этот день и в 19:00 MSK аудитория наиболее активна.
Видео в Telegram удерживает аудиторию дольше и лучше воспринимается алгоритмом. Рекомендуем доводить долю до 15-25%.
Три формата для вашего медиа: Inhouse (премиальные каналы), Native (естественные интеграции), Premium (целевая аудитория). PromtPress подбирает источники под нишу.
Posts с опросами/реакциями обычно дают +5-15% к ER. Один опрос в неделю на «горячую» тему — лёгкая точка роста.
Раз в квартал обмениваться постами с каналами того же сегмента. Не нужно делать каждый день — 2-3 коллабы дают релевантный прирост.
Этот аудит мы сделали за несколько минут на основе публичных данных. Если хочется идти дальше, запустите рекламу через нас и закройте план роста за месяц.