Бесплатно, без оплаты и обязательств. Укажите канал и куда прислать PDF.
Каждая карточка показывает отдельный индикатор здоровья канала. Подзаголовок под цифрой говорит, за какой период она посчитана.
Топ постов по вовлечению и аутсайдеры, чтобы было видно, что повторять, а что убрать из ротации.
МИКРОБИОТА НЕ В БАЛАНСЕ: пять возможных признаков Я часто говорю о том, что кишечник нельзя рассматривать отдельно от всего организма…Открыть в Telegram ↗
Очередной миф из интернета отправляется на научную проверку . Действительно ли все бактерии кишечника — наши друзья и чем их больше, тем…Открыть в Telegram ↗
Я считаю движение одной из базовых потребностей организма. Иногда достаточно посмотреть, сколько часов в день мы проводим на стуле, в…Открыть в Telegram ↗
Как токсиколог, я не могу оставаться равнодушным к тому, насколько широко сегодня распространён вейпинг. За кажущейся безобидностью…Открыть в Telegram ↗
Я часто слышу слово «детокс», но отношусь к нему осторожно. Как токсиколог, я смотрю на этот процесс прежде всего с точки зрения…Открыть в Telegram ↗
Если нужно взбодриться, первое, о чём многие вспоминают, — энергетики. Кофеин действительно на время прогоняет сонливость, но энергию не…Открыть в Telegram ↗
Мы много говорим о правильном питании, полезных продуктах и состоянии кишечника. ❗️Я хочу обратить внимание ещё на одну сторону питания…Открыть в Telegram ↗
Я считаю, что питание нельзя рассматривать отдельно от состояния всего организма. ❗️То, что мы едим, связано не только с пищеварением и…Открыть в Telegram ↗
График роста подписчиков за год. На ключевых месяцах подписано точное число подписчиков. Видно, в какие месяцы канал прибавлял, а в какие подписчики уходили.
Индекс цитирования 5: рейтинг популярности канала на основе упоминаний. Учитывает не только их количество, но и вес упоминающих: пост от канала на 100 тыс. подписчиков «весит» больше, чем от канала на 1 тыс. За всё время канал упоминали 15 разных каналов. Ниже видно, из каких стран, в каком формате, от каких каналов и в какой тематике.
Средний охват рекламного поста по времени с публикации. Помогает оценить, сколько имеет смысл «жить» размещению.
7 ближайших каналов по тематике и аудитории. Подсветили ваш канал, чтобы было видно, какое место он занимает среди соседей по нише.
| Канал | Подписчики |
|---|---|
| ВХВрач Хисамова Ирина Валерьевна | 16.8K |
| ДЗДетское здоровье | 7.9K |
| IMImmunohealth_rus | 7.6K |
| СКСимбионты Кутушова 🌿 | 7.3K |
| ДЛДОКТОР ЛИДИЯ ФЕДОСОВА | 6.7K |
| ДКДоктор КутушовВы | 4.8K |
| МСМИР СИМБИОНТОВ🥦🫐🍑 | 2.1K |
Ежемесячно мы фиксируем посты в других каналах, где упомянули ваш канал. За последние 6 месяцев таких упоминаний было 8, а канал за это время прибавил 144 подписчиков из всех источников. Это другая метрика, чем индекс цитирования сверху: здесь штучные посты-упоминания за период, а там накопительный рейтинг.
| Период | Упоминаний | Каналов | Прирост за месяц |
|---|---|---|---|
| Апрель 2026 | 0 | 0 |
15
|
| Март 2026 | 1 | 1 |
45
|
| Февраль 2026 | 5 | 4 |
42
|
| Январь 2026 | 0 | 0 |
7
|
| Декабрь 2025 | 0 | 0 |
18
|
| Ноябрь 2025 | 2 | 2 |
17
|
Сравниваем не со всей категорией, а с каналами вашего размера: взяли 117 каналов категории «Здоровье и Фитнес» от 2 тыс. до 15 тыс. подписчиков. Сравнение с лидерами ниши мало что говорит: у канала на миллион подписчиков другая экономика. Серая полоса: диапазон, в который попадают 80% каналов группы. Чёрная вертикаль: середина. Красная точка: ваш канал.
Канал обгоняет большинство сопоставимых сразу по нескольким показателям: вовлечённость и индекс цитирования.
5 приоритетных действий, расставлены по ожидаемому эффекту. Можно отметить как чек-лист и вернуться к этому отчёту через месяц.
Сейчас 3.7 постов/нед. У активных каналов норма 7-10. Регулярность — главный фактор удержания аудитории.
В этот день и в 16:00 MSK аудитория наиболее активна.
Три формата для вашего медиа: Inhouse (премиальные каналы), Native (естественные интеграции), Premium (целевая аудитория). PromtPress подбирает источники под нишу.
Posts с опросами/реакциями обычно дают +5-15% к ER. Один опрос в неделю на «горячую» тему — лёгкая точка роста.
Раз в квартал обмениваться постами с каналами того же сегмента. Не нужно делать каждый день — 2-3 коллабы дают релевантный прирост.
Этот аудит мы сделали за несколько минут на основе публичных данных. Если хочется идти дальше, запустите рекламу через нас и закройте план роста за месяц.