PROMTPRESS
Войти Начать
★ Публичный отчёт PromtPress · Выпуск № 001

Аудит канала Дневник Питания 🍴 Елены Павловны

Дневник Питания 🍴 Елены Павловны
@dnevnikpp Читая мой канал, ты решишь проблему лишнего веса. Особое внимание я уделяю объёмам тела. Также научишься грамотно выстраивать свой рацион, чтобы быть здоровым! Консультация здесь: @LenaSavchenko
Подписчики
7 684
-48 за месяц
Охват поста (ERR)
2.0%
за сутки 0.9%
Охват/пост
152
рекл. охват 72/24ч
Хотите такой же аудит для своего канала?

Бесплатно, без оплаты и обязательств. Укажите канал и куда прислать PDF.

Публичный Telegram-канал (например, @durov) или ссылка на канал в MAX
Куда прислать готовый PDF
✓
Заявка принята
Отчёт придёт на указанный контакт в течение 24 часов. Если канал закрытый или в MAX, менеджер напишет вам для уточнения.
или просто перешлите ссылку на эту страницу
Раздел 01 · Снимок канала

Ключевые показатели канала

Каждая карточка показывает отдельный индикатор здоровья канала. Подзаголовок под цифрой говорит, за какой период она посчитана.

Подписчики
7 684
—
Охват поста
1.98%
ср. % подписчиков видят один пост
Просмотры/пост
152
медиана 140 · 29 дней
Постов/нед.
20.6
за период
Тренд 7д
-4.4%
vs предыдущая неделя
Реакц./пост
2.9
всего 246 реакц., 248 реп., 2 комм.
Длина поста
633 зн.
медиана 644 · 29 дней
Постов в анализе
86
29 дней
Рекл. охват
72
среднее за 24ч
Отток / месяц
-48
за последний месяц
Цитируемость
206
индекс цитирования · 242 каналов упомянули за всё время
Возраст канала
9 лет 1 месяц
создан 13.07.2017
Раздел 02 · Контент-анализ

Что заходит лучше всего

Топ постов по вовлечению и аутсайдеры, чтобы было видно, что повторять, а что убрать из ротации.

Раздел 03 · Динамика подписчиков

Как канал рос за год

График роста подписчиков за год. На ключевых месяцах подписано точное число подписчиков. Видно, в какие месяцы канал прибавлял, а в какие подписчики уходили.

8.8K8.5K8.2K7.9K7.6K8.5Kсен 258.4Kокт 258.5Kноя 258.4Kдек 258.4Kянв 268.2Kфев 268.1Kмар 268Kапр 267.9Kмай 267.8Kиюн 267.7Kиюл 267.7Kавг 267.7Kсен 26
Начало периода
8 497
Сейчас
7 684
Чистый прирост
-813 -10%
Раздел 04 · Цитируемость

Кто и как упоминает канал

Индекс цитирования 206: рейтинг популярности канала на основе упоминаний. Учитывает не только их количество, но и вес упоминающих: пост от канала на 100 тыс. подписчиков «весит» больше, чем от канала на 1 тыс. За всё время канал упоминали 242 разных каналов. Ниже видно, из каких стран, в каком формате, от каких каналов и в какой тематике.

Из каких стран упоминают
Россия 98.4%
Украина 0.1%
Узбекистан 0.1%
Беларусь 0.0%
Иран 0.0%
В каком формате упоминают
Упомянули отдельным постом 93.5%
В подборке с 2-5 каналами 4.4%
В подборке с 6-10 каналами 1.0%
В подборке с 11+ каналами 1.1%
В сомнительных каналах (накрутка) 1.3%
Каналы какого размера упоминают
Микро-каналы (до 1 тыс.) 3.5%
от 1 до 10 тыс. подписчиков 60.1%
от 10 до 30 тыс. подписчиков 21.0%
от 30 до 100 тыс. подписчиков 14.7%
более 100 тыс. подписчиков 0.7%
В каких тематиках упоминают
Эзотерика 22.7%
Здоровье и Фитнес 18.1%
Психология 13.3%
Букмекерство 12.1%
Еда и кулинария 7.1%
Раздел 05 · Рекламный потенциал

Как долго пост приносит охват

Средний охват рекламного поста по времени с публикации. Помогает оценить, сколько имеет смысл «жить» размещению.

51
за 12 часов
72
за 24 часа
+41% к пред.
85
за 48 часов
+18% к пред.
98
за 72 часа
+15% к пред.
Раздел 06 · Конкуренты

С кем вы конкурируете

11 ближайших каналов по тематике и аудитории. Подсветили ваш канал, чтобы было видно, какое место он занимает среди соседей по нише.

Канал Подписчики
БРБиблиотека ресурсов 8.7K
HКHerbalife Казахстан 8.4K
ГНГербалайф Независимый Партнер 8.1K
ГНГербалайф Независимый Партнер 2.5K
ДПДневник Питания 🍴 Елены ПавловныВы 7.7K
ПСПочувствовать себя. 4.3K
💥П💥ПРАВИЛА ПИТАНИЯ🔝 1.7K
ВИВИДЕО-АУДИОТЕКА 1.3K
🌍𝙒🌍 𝙒𝙀𝙇𝙇𝙉𝙀𝙎𝙎 𝙄𝙉𝙁𝙊 𝙎𝙐𝙍𝙆𝙊𝙑 1.2K
ВДВИТАМИНЫ ДЛЯ УМА 1.2K
ЗВЗЫРЯНОВА⚡️БУДЬ В РЕСУРСЕ PROTEIN STUDIO КРАСНОЯРСК 779
Раздел 07 · Динамика упоминаний

Как часто канал упоминают

Ежемесячно мы фиксируем посты в других каналах, где упомянули ваш канал. За последние 6 месяцев таких упоминаний было 36, а канал за это время прибавил 455 подписчиков из всех источников. Это другая метрика, чем индекс цитирования сверху: здесь штучные посты-упоминания за период, а там накопительный рейтинг.

Период Упоминаний Каналов Прирост за месяц
Март 2026 1 1
3
Февраль 2026 0 0
27
Январь 2026 0 0
0
Декабрь 2025 8 1
234
Ноябрь 2025 7 1
30
Октябрь 2025 20 2
161
Всего упоминаний
36
Месяцев в данных
6
Привлекли подписчиков
455
Раздел 08 · Сравнение с нишей

Где канал в своей лиге

Сравниваем не со всей категорией, а с каналами вашего размера: взяли 34 канала категории «Здоровье и Фитнес» от 3 тыс. до 23 тыс. подписчиков. Сравнение с лидерами ниши мало что говорит: у канала на миллион подписчиков другая экономика. Серая полоса: диапазон, в который попадают 80% каналов группы. Чёрная вертикаль: середина. Красная точка: ваш канал.

#28/ 34
Позиция в нише
Место 28 из 34 каналов сопоставимого размера
Подписчики в пределах группы, ниже середины
13.2K
2.7K 7 684: ваш канал 28K
Средний охват / пост ниже своей группы
2.1K
153 152: ваш канал 12.1K
Вовлечённость (ER) ниже своей группы
20,5%
2,0% 2,0%: ваш канал 76,4%
Индекс цитирования выше 90% сопоставимых
4
0 206: ваш канал 226

Канал обгоняет большинство сопоставимых по одному показателю — индекс цитирования. Это то, на чём стоит строить рост.

Раздел 09 · Стратегия

Что делать прямо сейчас

5 приоритетных действий, расставлены по ожидаемому эффекту. Можно отметить как чек-лист и вернуться к этому отчёту через месяц.

01

Главный пост недели — в пятница

В этот день и в 12:00 MSK аудитория наиболее активна.

Эффект
Лучшее окно для важного поста
02

ER ниже бенчмарка ниши — пересмотреть форматы

Текущий ER 1.98% против нормы 7.0%. Стоит протестировать опросы и интерактивные форматы.

Эффект
+5.0пп ER
03

Системная закупка трафика

Три формата для вашего медиа: Inhouse (премиальные каналы), Native (естественные интеграции), Premium (целевая аудитория). PromtPress подбирает источники под нишу.

Эффект
объём под задачу
04

Тестировать опросы и интерактивные форматы

Posts с опросами/реакциями обычно дают +5-15% к ER. Один опрос в неделю на «горячую» тему — лёгкая точка роста.

Эффект
+5-15% ER
05

Кросс-промо с соседними каналами

Раз в квартал обмениваться постами с каналами того же сегмента. Не нужно делать каждый день — 2-3 коллабы дают релевантный прирост.

Эффект
Прирост из релевантной аудитории

Хотите, чтобы это сделал PromtPress?

Этот аудит мы сделали за несколько минут на основе публичных данных. Если хочется идти дальше, запустите рекламу через нас и закройте план роста за месяц.

Получить такой же аудит бесплатно Запустить рекламу в Telegram
Ссылка скопирована