PromtPress Telegram-маркетинг
Скачать PDF
★ Публичный отчёт PromtPress · Выпуск № 001

Аудит канала Дневник Питания 🍴 Елены Павловны

Дневник Питания 🍴 Елены Павловны
@dnevnikpp Читая мой канал, ты решишь проблему лишнего веса. Особое внимание я уделяю объёмам тела. Также научишься грамотно выстраивать свой рацион, чтобы быть здоровым! Консультация здесь: @LenaSavchenko
02.09.2026
Подписчики
7 684
-48 за месяц
Охват поста (ERR)
2.0%
за сутки 0.9%
Охват/пост
152
рекл. охват 72/24ч
или просто перешлите ссылку на эту страницу
Раздел 01 · Снимок канала

Ключевые показатели канала

Каждая карточка — отдельный индикатор здоровья канала. Подзаголовок под цифрой говорит, за какой период она посчитана.

Подписчики
7 684
Охват поста
1.98%
ср. % подписчиков видят один пост
Просмотры/пост
152
медиана 140 · 29 дней
Постов/нед.
20.6
за период
Тренд 7д
-4.4%
vs предыдущая неделя
Реакц./пост
2.9
всего 246 реакц., 248 реп., 2 комм.
Длина поста
633 зн.
медиана 644 · 29 дней
Постов в анализе
86
29 дней
Рекл. охват
72
среднее за 24ч
Отток / месяц
-48
за последний месяц
Цитируемость
206
индекс цитирования · 242 каналов упомянули за всё время
Возраст канала
9 лет 1 месяц
создан 13.07.2017
Раздел 02 · Контент-анализ

Что заходит лучше всего

Топ постов по вовлечению и аутсайдеры — чтобы было видно, что повторять, а что убрать из ротации.

Раздел 03 · Динамика подписчиков

Как канал рос за год

График роста подписчиков за год. На ключевых месяцах подписано точное число подписчиков. Видно, в какие месяцы канал прибавлял, а в какие подписчики уходили.

8.8K8.5K8.2K7.9K7.6K8.5Kсен 258.4Kокт 258.5Kноя 258.4Kдек 258.4Kянв 268.2Kфев 268.1Kмар 268Kапр 267.9Kмай 267.8Kиюн 267.7Kиюл 267.7Kавг 267.7Kсен 26
Начало периода
8 497
Сейчас
7 684
Чистый прирост
-813 -10%
Раздел 04 · Цитируемость

Кто и как упоминает канал

Индекс цитирования 206 — рейтинг популярности канала на основе упоминаний. Учитывает не только их количество, но и вес упоминающих: пост от канала на 100 тыс. подписчиков «весит» больше, чем от канала на 1 тыс. За всё время канал упоминали 242 разных каналов. Ниже — из каких стран, в каком формате, от каких каналов и в какой тематике.

Из каких стран упоминают
Россия 98.4%
Украина 0.1%
Узбекистан 0.1%
Беларусь 0.0%
Иран 0.0%
В каком формате упоминают
Упомянули отдельным постом 93.5%
В подборке с 2-5 каналами 4.4%
В подборке с 6-10 каналами 1.0%
В подборке с 11+ каналами 1.1%
В сомнительных каналах (накрутка) 1.3%
Каналы какого размера упоминают
Микро-каналы (до 1 тыс.) 3.5%
от 1 до 10 тыс. подписчиков 60.1%
от 10 до 30 тыс. подписчиков 21.0%
от 30 до 100 тыс. подписчиков 14.7%
более 100 тыс. подписчиков 0.7%
В каких тематиках упоминают
Эзотерика 22.7%
Здоровье и Фитнес 18.1%
Психология 13.3%
Букмекерство 12.1%
Еда и кулинария 7.1%
Раздел 05 · Рекламный потенциал

Как долго пост приносит охват

Средний охват рекламного поста по времени с публикации. Помогает оценить, сколько имеет смысл «жить» размещению.

51
за 12 часов
72
за 24 часа
+41% к пред.
85
за 48 часов
+18% к пред.
98
за 72 часа
+15% к пред.
Раздел 06 · Конкуренты

С кем вы конкурируете

11 ближайших каналов по тематике и аудитории. Подсветили ваш канал — видно, какое место он занимает среди соседей по нише.

Канал Подписчики
БРБиблиотека ресурсов 8.7K
Herbalife Казахстан 8.4K
ГНГербалайф Независимый Партнер 8.1K
ГНГербалайф Независимый Партнер 2.5K
ДПДневник Питания 🍴 Елены ПавловныВы 7.7K
ПСПочувствовать себя. 4.3K
💥П💥ПРАВИЛА ПИТАНИЯ🔝 1.7K
ВИВИДЕО-АУДИОТЕКА 1.3K
🌍𝙒🌍 𝙒𝙀𝙇𝙇𝙉𝙀𝙎𝙎 𝙄𝙉𝙁𝙊 𝙎𝙐𝙍𝙆𝙊𝙑 1.2K
ВДВИТАМИНЫ ДЛЯ УМА 1.2K
ЗВЗЫРЯНОВА⚡️БУДЬ В РЕСУРСЕ PROTEIN STUDIO КРАСНОЯРСК 779
Раздел 07 · Динамика упоминаний

Как часто канал упоминают

Ежемесячно мы фиксируем посты в других каналах, где упомянули ваш канал. За последние 6 месяцев таких упоминаний было 36, а канал за это время прибавил 455 подписчиков из всех источников. Это другая метрика, чем индекс цитирования сверху — здесь штучные посты-упоминания за период, а там накопительный рейтинг.

Период Упоминаний Каналов Прирост за месяц
Март 2026 1 1
3
Февраль 2026 0 0
27
Январь 2026 0 0
0
Декабрь 2025 8 1
234
Ноябрь 2025 7 1
30
Октябрь 2025 20 2
161
Всего упоминаний
36
Месяцев в данных
6
Привлекли подписчиков
455
Раздел 08 · Сравнение с нишей

Где канал в своей лиге

Сравниваем не со всей категорией, а с каналами вашего размера: взяли 34 канала категории «Здоровье и Фитнес» от 3 тыс. до 23 тыс. подписчиков. Сравнение с лидерами ниши мало что говорит: у канала на миллион подписчиков другая экономика. Серая полоса — диапазон, в который попадают 80% каналов группы. Чёрная вертикаль — середина. Красная точка — ваш канал.

#28/ 34
Позиция в нише
Место 28 из 34 каналов сопоставимого размера
Подписчики в пределах группы, ниже середины
13.2K
2.7K 7 684 — ваш канал 28K
Средний охват / пост ниже своей группы
2.1K
153 152 — ваш канал 12.1K
Вовлечённость (ER) ниже своей группы
20,5%
2,0% 2,0% — ваш канал 76,4%
Индекс цитирования выше 90% сопоставимых
4
0 206 — ваш канал 226

Канал обгоняет большинство сопоставимых по одному показателю — индекс цитирования. Это то, на чём стоит строить рост.

Раздел 09 · Стратегия

Что делать прямо сейчас

5 приоритетных действий, расставлены по ожидаемому эффекту. Можно отметить как чек-лист и вернуться к этому отчёту через месяц.

01

Главный пост недели — в пятница

В этот день и в 12:00 MSK аудитория наиболее активна.

Эффект
Лучшее окно для важного поста
02

ER ниже бенчмарка ниши — пересмотреть форматы

Текущий ER 1.98% против нормы 7.0%. Стоит протестировать опросы и интерактивные форматы.

Эффект
+5.0пп ER
03

Системная закупка трафика

Три формата для вашего медиа: Inhouse (премиальные каналы), Native (естественные интеграции), Premium (целевая аудитория). PromtPress подбирает источники под нишу.

Эффект
объём под задачу
04

Тестировать опросы и интерактивные форматы

Posts с опросами/реакциями обычно дают +5-15% к ER. Один опрос в неделю на «горячую» тему — лёгкая точка роста.

Эффект
+5-15% ER
05

Кросс-промо с соседними каналами

Раз в квартал обмениваться постами с каналами того же сегмента. Не нужно делать каждый день — 2-3 коллабы дают релевантный прирост.

Эффект
Прирост из релевантной аудитории

Хотите, чтобы это сделал PromtPress?

Этот аудит — то, что мы можем сделать за несколько минут на основе публичных данных. Если хочется идти дальше — запустите рекламу через нас и закройте план роста за месяц.

Запустить рекламу в Telegram Связаться с менеджером
Уже клиент? Войти в кабинет →
Ссылка скопирована