PromtPress Telegram-маркетинг
RU EN
Скачать PDF
★ Публичный отчёт PromtPress · Выпуск № 001

Аудит канала Анастасия Лунегова. Здоровый фитнес.

Анастасия Лунегова. Здоровый фитнес.
@anastasiyalunegova Тренирую безопасно при грыжах, артрозах, протрузиях и слабом тазовом дне. Все курсы на lunegova.ru/?utm_source=tg
08.07.2026
Подписчики
71 189
+1790 за месяц
ERR (% видят посты)
15.0%
за сутки 7.0%
Охват/пост
9.7K
рекл. охват 5K/24ч
или просто перешлите ссылку на эту страницу
Раздел 01 · Снимок канала

Ключевые показатели канала

Каждая карточка — отдельный индикатор здоровья канала. Подзаголовок под цифрой говорит, за какой период она посчитана.

Подписчики
71 189
Охват подписчиков
13.64%
ср. % подписчиков видят пост
Просмотры/пост
9.7K
медиана 9.5K · 29 дней
Постов/нед.
11.3
за период
Тренд 7д
+59.9%
vs предыдущая неделя
Реакц./пост
232.6
всего 10 934 реакц., 110 реп., 391 комм.
Длина поста
477 зн.
медиана 364 · 29 дней
Постов в анализе
47
29 дней
Рекл. охват
5K
среднее за 24ч
Отток / месяц
+1790
за последний месяц
Цитируемость
27
индекс цитирования · 111 каналов упомянули за всё время
Возраст канала
8 лет 5 месяцев
создан 02.02.2018
Раздел 02 · Контент-анализ

Что заходит лучше всего

Топ постов по вовлечению и аутсайдеры — чтобы было видно, что повторять, а что убрать из ротации.

Раздел 03 · Динамика подписчиков

Как канал рос за год

График роста подписчиков за год. На ключевых месяцах подписано точное число подписчиков. Видно, в какие месяцы канал прибавлял, а в какие подписчики уходили.

73.1K69.7K66.4K63.1K59.7K60.8Kиюл 2561.4Kавг 2562.2Kсен 2563.6Kокт 2566.5Kноя 2569.3Kдек 2569.5Kянв 2670.2Kфев 2669.3Kмар 2668.8Kапр 2668.2Kмай 2669.4Kиюн 2670.5Kиюл 26
Начало периода
60 778
Сейчас
71 189
Чистый прирост
+10 411
Раздел 04 · Рекламный потенциал

Как долго пост приносит охват

Средний охват рекламного поста по времени с публикации. Помогает оценить, сколько имеет смысл «жить» размещению.

4.2K
за 12 часов
5K
за 24 часа
+19% к пред.
7.3K
за 48 часов
+46% к пред.
7.3K
за 72 часа
стабильно
Раздел 05 · Конкуренты

С кем вы конкурируете

11 ближайших каналов по тематике и аудитории. Подсветили ваш канал — видно, какое место он занимает среди соседей по нише.

Канал Подписчики
КЗКонтрольная закупка 766.3K
БИБиохакеры 581.9K
БИБиохакинг 532.6K
SLSport Life 524.2K
ВНВечность на Тибете 493.1K
НТНаше тело 480.9K
АУАлесь Улищенко | Врач-остеопат, канд. мед. наук | Автор фейспластики 477K
БЗБудем здоровы 447.7K
ЗЕЗдоровая еда 416.8K
ДЗДоктор Зубарева / Doctor Zubareva 413.5K
АЛАнастасия Лунегова. Здоровый фитнес.Вы 71.2K
Раздел 06 · Динамика упоминаний

Как часто канал упоминают

Ежемесячно мы фиксируем посты в других каналах, где упомянули ваш канал. За последние 6 месяцев таких упоминаний было 21, они привели 9 839 новых подписчиков. Это другая метрика, чем индекс цитирования сверху — здесь штучные посты-упоминания за период, а там накопительный рейтинг.

Период Упоминаний Каналов Привело подписчиков
Январь 2026 4 4
1 109
Декабрь 2025 2 2
560
Ноябрь 2025 7 7
2 881
Октябрь 2025 2 2
3 062
Сентябрь 2025 5 4
1 336
Август 2025 1 1
891
Всего упоминаний
21
Месяцев в данных
6
Привлекли подписчиков
9 839
Раздел 07 · Сравнение с нишей

Где канал в своей лиге

Взяли топ-100 каналов категории «Здоровье и Фитнес» (Россия) и посмотрели, как канал выглядит на их фоне. Серая полоса — это диапазон, в который попадают 80% каналов в нише (от p10 до p90). Чёрная вертикаль — середина, медиана. Красная точка — ваш канал.

Подписчики хуже медианы на 54%
155.2K
42.7K 71 189 — ваш канал 496.4K
Средний охват / пост лучше 51% ниши
9.1K
1.2K 9 709 — ваш канал 38.4K
Индекс цитирования хуже медианы на 91%
296
0 27 — ваш канал 2.7K
Раздел 08 · Стратегия

Что делать прямо сейчас

5 приоритетных действий, расставлены по ожидаемому эффекту. Можно отметить как чек-лист и вернуться к этому отчёту через месяц.

01

Главный пост недели — в понедельник

В этот день и в 09:00 MSK аудитория наиболее активна.

Эффект
Лучшее окно для важного поста
02

Системная закупка трафика

Три формата для вашего медиа: Inhouse (премиальные каналы), Native (естественные интеграции), Premium (целевая аудитория). PromtPress подбирает источники под нишу.

Эффект
+1000-3000 подп.
03

Тестировать опросы и интерактивные форматы

Posts с опросами/реакциями обычно дают +5-15% к ER. Один опрос в неделю на «горячую» тему — лёгкая точка роста.

Эффект
+5-15% ER
04

Кросс-промо с соседними каналами

Раз в квартал обмениваться постами с каналами того же сегмента. Не нужно делать каждый день — 2-3 коллабы дают релевантный прирост.

Эффект
Прирост из релевантной аудитории
05

Обновить описание канала под поиск Telegram

Telegram-поиск ищет по описанию. Добавьте 3-5 ключевых слов вашей ниши — это источник органического трафика.

Эффект
Источник органического трафика

Хотите, чтобы это сделал PromtPress?

Этот аудит — то, что мы можем сделать за несколько минут на основе публичных данных. Если хочется идти дальше — запустите рекламу через нас и закройте план роста за месяц.

Запустить рекламу в Telegram Связаться с менеджером
Уже клиент? Войти в кабинет →
Ссылка скопирована